Korzyści i szkody wody mineralnej dla organizmu. Rodzaje wód mineralnych

Ciało ludzkie składa się w ponad połowie z wody. Dlatego, aby zachować zdrowe funkcjonowanie wszystkich narządów i układów, konieczne jest zachowanie równowagi wodnej. W tym celu najlepiej wypijać dziennie 1,5-2 litry dobrej jakości wody. Każdy wypity mililitr przyczynia się do procesów życiowych, co przyczynia się do utrzymania zdrowia, urody i młodości. Wiele osób woli wodę mineralną, mimo że od dziesięcioleci toczą się spory o jej niebezpieczeństwa i korzyści.

Skąd to pochodzi

Woda mineralna to woda pochodzenia naturalnego, której głównym wyróżnikiem jest wysoka zawartość minerałów i pierwiastków śladowych. Jest pochodzenia podziemnego, a im głębsza studnia, tym jest czystsza, a zatem bardziej użyteczna. Ponadto głębokość źródła chroni wodę przed wnikaniem szkodliwych zanieczyszczeń chemicznych na powierzchnię ziemi.

Skład chemiczny wody mineralnej

Niezmienne elementy składające się na jego skład to wodorowęglan, żelazo, wapń, magnez, sód, siarczan, chlorek, fluorek.

Po pierwsze, zawartość wody mineralnej zależy od miejsca pochodzenia, rodzaju skały, przez którą przepływa i czasu przebywania pod ziemią. Po drugie, ze względu na jego cel. Na tej podstawie istnieją różne klasyfikacje i rodzaje wód mineralnych.

Klasyfikacja wód mineralnych

Zwyczajowo dzieli się go według następujących kryteriów:

• ze względu na pochodzenie,
• przez mineralizację,
• według składu chemicznego,
• według temperatury.

Rodzaje wody według rodzaju pochodzenia

a) Naturalna woda, jak można się domyślić, pochodzi bezpośrednio z naturalnych źródeł.

b) Sztuczne – otrzymywane przez dodanie i rozpuszczenie kompleksu mineralnego w wodzie.

Oba te typy mogą być identyczne pod warunkiem, że minerały i pierwiastki śladowe zostały odpowiednio dobrane przez specjalistów, a mineralizacja została wykonana na wysokiej jakości sprzęcie.

Rodzaje wód mineralnych według mineralizacji

a) Woda mineralna stołowa – ma mineralizację poniżej 1 g na dm³ i zawiera minimalne wskaźniki składników biologicznie czynnych. Może być stosowany codziennie w diecie pitnej.

b) Lecznicza woda stołowa – mineralizacja o więcej niż 1 g na dm³. Często liczba ta osiąga 10 g. Występuje niewielki wzrost składników biologicznie czynnych. Ta woda jest zalecana dla osób zdrowych, ale w częstotliwości stosowania. Służy również do zapobiegania chorobom.

c) terapeutyczne – ma wskaźniki powyżej 10 g na dm³. Jest maksymalnie nasycony składnikami aktywnymi i jest przepisywany tylko przez lekarza na przyjęcia terapeutyczne i profilaktyczne. Nie służy do regularnego picia.

Rodzaje wód mineralnych według składu chemicznego

1) Alkaliczna woda mineralna przeznaczona jest dla sportowców. Ma zbawienny wpływ na organizm, który często niszczy się regularną aktywnością fizyczną. Ponadto przywraca zasadowość krwi, polecany jest przy cukrzycy i różnych chorobach zakaźnych.

W przypadku zapalenia żołądka nie stosuje się alkalicznej wody mineralnej, ponieważ prowokuje wydzielanie soku żołądkowego. Z silnym pragnieniem możesz wypić szklankę stołowej wody mineralnej na 1 – 1, 5 godzin przed posiłkiem.

2) Siarczan – polecany osobom z problemami z wątrobą, woreczkiem żółciowym, cukrzycą i otyłością. Zabrania się używania takiej wody dla dzieci, młodzieży i kobiet w ciąży. Dzieje się tak, ponieważ siarczany blokują wzrost kości i zapobiegają wchłanianiu wapnia z pożywienia przez organizm.

3) Chlorkowa woda mineralna zapewnia wysoką jakość pracy jelit i wątroby. Należy go jednak wykluczyć z diety w przypadku występowania arytmii i wysokiego ciśnienia krwi.

4) Woda mineralna magnezowa działa na organizm człowieka przeciwstresowo, uspokajająco i stabilizująco na układ nerwowy. Ale jeśli zostanie przekroczony, może prowadzić do rozstroju żołądka.

5) Mieszana woda mineralna zawiera kilka aktywnych składników, które są zawarte w minimalnych wskaźnikach. Dopuszczalne jest używanie go do woli, ale nie przekraczając granic dopuszczalnych norm.

Konieczne jest wyjaśnienie, że w zależności od obecności biologicznie aktywnych składników i składu gazu woda może być azotem, bromkiem, jodem, siarczkiem itp. itp.

Różnica temperatur

W zależności od temperatury woda mineralna to:

• bardzo zimno – poniżej 4 ° C;
• zimno – do 20 ° C;
• chłodne – do 34 ° C;
• obojętny – do 37 ° C;
• ciepły – do 39 ° C;
• termiczne – do 42 ° C;
• wysoka termika – powyżej 42 ° C

Przydatne właściwości i walory wody mineralnej dla organizmu

• wzmacnia system odpornościowy,
• poprawia metabolizm,
• łagodzi zaparcia,
• sprzyja utracie wagi,
• usuwa toksyny z organizmu,
• reguluje równowagę kwasowo-zasadową,
• normalizuje układ pokarmowy,
• leczy zapalenie żołądka o normalnej i wysokiej kwasowości,
• pomaga radzić sobie z wrzodami żołądka i dwunastnicy,
• leczy kaszel,
• radzi sobie z zapaleniem oskrzeli,
• zwiększa poziom hemoglobiny we krwi,
• usuwa zły cholesterol,
• wzmacnia zęby i kości,
• poprawia funkcjonowanie tarczycy,
• leczy choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego,
• sprzyja odpływowi żółci,
• tonuje,
• przywraca witalność,
• wzmacnia układ nerwowy,
• poprawia sprawność umysłową,
• działa odmładzająco,
• spowalnia procesy starzenia,
• poprawia stan paznokci, włosów i skóry.

Zalety wody mineralnej są niezaprzeczalne i są siłą napędową zdrowego odżywiania i urody. Napój ten zawiera wiele dobroczynnych substancji, które zależą od składu chemicznego. Woda mineralna doskonale leczy choroby przewodu pokarmowego. W takim przypadku wodę należy wypić 10 do 15 minut przed jedzeniem. Ponadto napój ten pomaga radzić sobie z nadwagą i zachować młodość.

Przeciwwskazanie i szkoda wody mineralnej dla organizmu

• zaburzenia psychiczne,
• dzieci do 6 miesiąca życia,
• ciąża,
• laktacja,
• alkoholizm,
• biegunka.

Wskazane jest, aby całkowicie zrezygnować z przyjmowania tej wody dla kobiet w ciąży lub pić ją w bardzo małych ilościach. Siarczany w swoim składzie zakłócają wchłanianie wapnia, co jest bardzo szkodliwe dla rozwoju płodu.

Zmieszany z alkoholem lub jako „kuracja” po zatruciu alkoholem – prowadzi do zakłócenia procesu trawienia. Przy długotrwałym stosowaniu wywołuje raka przełyku.

Spożywana na zimno – w środowisku ciepłego żołądka woda mineralna wywołuje wrzody. W rzadkich przypadkach prowadzi do pęknięcia przełyku.

Nie nadużywaj tego napoju. Jest to obarczone tworzeniem się kamieni i piasku w nerkach, pojawieniem się obrzęku, upośledzonym metabolizmem soli i innymi poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

Dlaczego gazowana woda mineralna jest szkodliwa?

Często woda mineralna jest prezentowana konsumentom w sklepach w postaci gazowanej. Jest nasycony dwutlenkiem węgla, aby wydłużyć okres przydatności do spożycia. Z pewnością zdrowiej jest pić napój bez stosowania zgazowania. Obecność dwutlenku węgla w wodzie stymuluje wydzielanie żołądka. W rezultacie wzrasta kwasowość, co prowadzi do wzdęć, bólu brzucha, wrzodów i zapalenia żołądka. Ponadto woda gazowana może pogorszyć stan skóry.

Wodę gazowaną można pić w bardzo małych ilościach, ale jest ona całkowicie przeciwwskazana dla osób z wrzodami żołądka, zapaleniem żołądka o dużej kwasowości i skłonnościami do wzdęć.

Aby pozbyć się gazów, należy otworzyć butelkę, potrząsnąć nią i pozostawić otwartą na 10 minut, aby wyszły. Następnie możesz pić wodę jako bezpieczny napój.

Ile wody mineralnej możesz pić dziennie

Chciałbym od razu zauważyć, że nie powinna zastępować zwykłej wody. Stosowany jest wyłącznie w celach medycznych i profilaktycznych.

W momencie jej powstania woda mineralna była uważana za napój leczniczy, który powinien być sprzedawany wyłącznie na ladach aptecznych i zgodnie z zaleceniami lekarza. Z biegiem czasu jego dostępność doprowadziła do stosowania do woli, co jest sprzeczne z zasadami przyjmowania tego napoju. Dozwolone jest jednak codzienne picie wody o minimalnej gęstości mineralizacji. Jeśli mówimy o sportowcach i osobach lubiących aktywność fizyczną, to codziennie wolno im spożywać w swojej diecie wodę o silnej mineralizacji. Wynika to ze znacznego pocenia się, w wyniku którego sole aktywnie opuszczają organizm.

Reszta osób powinna przestrzegać zasad podczas używania tego napoju: pić go nieregularnie i tylko wtedy, gdy organizm traci sól. Sytuacje, które powodują ten proces – stres, upał, aktywność fizyczna lub środki zapobiegawcze.

Według ekspertów wodę stołową można pić 500 ml dziennie, ale pod warunkiem, że nie ma problemów z trawieniem i nerkami. Przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem.

Dzienna dawka leczniczej wody stołowej i leczniczej wody powinna ZAWSZE być przepisana przez lekarza. Samoleczenie chorób wodą mineralną może prowadzić do poważnych komplikacji.

Jak wybrać i przechowywać wodę mineralną

Kupując ten napój, lepiej jest preferować szklane butelki. Są droższe, ale lepiej i dłużej zachowują naturalny skład wody.

Na pojemniku produktu wysokiej jakości należy podać następujące informacje: nazwa wody, jej skład, numer studni lub nazwa źródła, stopień i metoda mineralizacji, producent i jego kontakty, data wycieku, warunki i okres trwałości.

Przechowuj wodę w pomieszczeniach chronionych przed słońcem w temperaturze od 3 ° C do 30 ° C.

Korzyści z wody mineralnej na twarz

Woda mineralna ma bardzo pozytywny wpływ na skórę. Można go przyjmować nie tylko wewnętrznie, ale także zewnętrznie, dodając do środków ludowej. Należy pamiętać, że należy używać niegazowanej wody. Dwutlenek węgla pogarsza stan naskórka i przyspiesza procesy starzenia.

Do codziennego tonowania twarzy zaleca się przetarcie twarzy kostkami lodu z wody mineralnej.

W przypadku cery tłustej należy zwrócić uwagę na wodę mineralną o wysokim indeksie solnym. Dzięki takiemu składowi pory zwężą się, a skóra nabierze blasku.

Aby złagodzić obrzęki, możesz przygotować maseczkę na bazie wody mineralnej i ziół rumianku.

Aby oczyścić skórę z zanieczyszczeń , nagietek parzy się w przegotowanej wodzie mineralnej i pozostawia na twarzy na 10-15 minut jako balsam.

Można bez końca spierać się o niebezpieczeństwa i zalety wody mineralnej, ale czy to konieczne ?! Korzystając z tego napoju, należy wiedzieć, że środek w tym przypadku odgrywa dużą rolę.

Korzyści i szkody wody mineralnej