Napój z imbiru i cytryny: przepisy na odchudzanie i odporności

Use wody z cytryną i imbirem

O korzyściach имбирной wody z cytryną mówią, oceniając ogólny wpływ napoju na organizm. Jest to możliwe dzięki wpływom wszystkich składników.

Wchodzący w skład przygotowania imbir uważają cennych przyprawami, korzeń której używają w celach leczniczych. Produkt charakteryzuje się korzystnymi właściwościami:

działa jako środek wzmacniający;

zapobiega przenikaniu wirusów, infekcji;

zwiększa siły odpornościowe;

przyczynia się do normalizacji procesów trawiennych, wniosku toksyn z organizmu.

Oprócz podstawowych оздоравливающих właściwości, imbir nazywany naturalnym „жиросжигателем”. On rozbija złogi tłuszczu, zapobiega powstawaniu nowych osadów.

Cytrusy są tradycyjnie używane do przygotowania orzeźwiających napojów. Lider w ilości kwasu askorbinowego – cytryna — sprawia, że takie koktajle nie tylko użyteczne, ale i smaczne. Citrus zawiera cenne glikozyd — цитронин, a także lotne związki i olejki eteryczne.

Substancje te nadają cytryna kilkoma właściwościami:

Antyoksydacyjne. Połączenia i kwasu zaczynają działać na poziomie komórkowym, stabilizuje procesy wymiany w komórkach.

Przeciwzapalne. Elementy składu przycięte stan zapalny, zapobiega ich dalszy rozwój.

Przeciwgorączkowe. Kwas askorbinowy w naturalny sposób reguluje temperaturę ciała, usuwa dreszcze, zwiększa potliwość.

Cytryna jest naturalnym moczopędne. To znaczy, że lecznicze środki na jego podstawie przyczyniają się do wniosku nadmiaru płynów z tkanek. Taki efekt często wykorzystywany do tego, aby pozbyć się obrzęków i poprawić koloryt skóry.

Połączenie imbiru i cytryny w jednym napoju prowadzi do zwiększenia wskaźników use. Właściwości składu:

przywraca równowagę wodną w organizmie;

zwiększa siły obronne organizmu;

wzmacnia układ sercowo-naczyniowy;

pomaga oczyścić ze szkodliwych substancji, poprawia trawienie.

Ważne! W niektórych krajach ciasto imbirowo-cytrynowe napoje są przygotowywane na skalę przemysłową w celu długiego przechowywania, z dodatkiem konserwantów.

Napój z imbirem i cytryną odchudzanie

Dietetycy podkreślają, że odchudzanie bez wyrównania procesów metabolicznych nie jest skuteczne. Zbędne kilogramy wracają ponownie. Dla osiągnięcia ustalonego wyniku wykorzystują zestaw narzędzi, który ma na celu nawiązanie systemu zasilania, zwiększenie aktywności fizycznej i stabilizację procesów trawienia.

Imbir-cytrusowe woda pomaga rozwiązać kilka zadań jednocześnie:

Dzięki leczona pierwiastka występuje znaczny podział tkanki tłuszczowej, co przy zachowaniu zasad żywienia i aktywności fizycznej staje się szczególnie pożądane.

Kosztem codziennego picia stabilizuje proces wydalania toksyn w regularnym trybie.

Cytrynowo-имбирная woda przyczynia się do łatwiejszej w trawieniu pokarmu, co zapobiega tworzeniu się złogów tłuszczu.

Jak parzyć imbir z cytryną

Aby uaktywnić przydatne spalacz kalorii, należy odpowiednio przygotować napój. Przepis z imbiru i cytryny uzupełniają miodem, co czyni go szczególnie smaczne. Skład przygotowywany przez parzenia korzenia imbiru. On pokryty cienką skórką, które oczyszczają, a miąższ mielone w dowolny sposób. Najczęściej produkt naciera na tarce lub korzystają z blendera.

Заваривание wodą przyczynia się do podstawowych właściwości korzenia imbiru, ujawnia jego walory smakowe. Jednocześnie z tym istnieje zasada, według której skórkę miąższ lub sok wolno wlewać tylko ciepłą wodą. Wysokie temperatury obniżają wskaźniki korzyści, zmniejsza zawartość kwasu askorbinowego.

Dlatego ciasto imbirowo-cytrynowy wodę przygotowują się etapami:

Najpierw parzy się korzeń.

Po ostudzeniu dodaje się cytrynę.

Jako słodzik biorą cukier lub miód płynnych odmian.

Ważne! Miodu nie dodawać do gorących napojów. Pod wpływem wysokiej temperatury produkt zmienia strukturę, a następnie zaczyna wydzielać szkodliwe substancje.

Przepisy na ciasto imbirowo-cytrynowego napoju

Napój odchudzające są przygotowywane na bazie imbiru, cytryny z dodatkiem miodu. Dla wzmocnienia odporności wykorzystują różne proporcje zmieniają schemat odbioru.

Przepis wody z imbirem i cytryną odchudzanie

Klasyczny przepis, na podstawie którego przygotowuje środek na odchudzanie, polega na wykorzystaniu świeżego korzenia imbiru i soku z cytryny. W przygotowaniu koktajl nie polecam dodawać gazowaną wodę mineralną: używać wody przegotowanej lub filtrowanej wody.

Na 1 średniej wielkości korzeń imbiru biorą 1 cytryna, 1 l wody. Korzeń naciera na tarce, zalać wrzącą wodą lub проваривают na płycie do wrzenia. Syrop fajne, odcedzić. Dodać sok z cytryny, wymieszać.

Napój z imbiru i cytryny dla odporności

Dla wzmocnienia odporności środek na bazie imbiru piją przez kilka miesięcy. Wariant optymalny połączyć pierwszy odbiór z początkiem jesieni, kiedy powietrze staje się chłodniejsze, ryzyko przeziębień wzrasta.

Do przygotowania 2 cm korzenia imbiru mielone, gotowane na małym ogniu przez 15 min. w 2 l wody. Wywar fajne, odcedzić. Pić 1 łyżka. napoju rano, dodając citrus, cukier do smaku.

Orzeźwiający cytrynowo-имбирная woda z miętą

Latem przygotowują-pierniczki picie do tego, aby ugasić pragnienie. 50 g korzenia parzona 1 l wody. Po ochłodzeniu, odcedzić, dodać sok z cytryny, słodzik i liście mięty, postrzępione między palcami. Podawane z lodem i kółkiem cytrusów.

Wskazówka! Zamiast mięty można użyć liści melisy.

Imbirowy napój z cytryną, miodem i ogórkiem

Napój z dodatkiem ogórka zwiększa skuteczność w odchudzaniu, ale nie jest dla wszystkich, tak jak ogórek znacząco wpływa na ogólny smak. Do przygotowania są:

1 cytryna;

1 średni ogórek;

1 mały korzeń imbiru;

5 łyżki wody.

Cytryna, ogórek mielone blendera, wlać 3 łyżki wody. Płyn odłożone na półkę lodówki. Imbir naciera, проваривают 2 łyżki wody, fajne. Zarówno skład, przefiltrować, połączyć. Pić 1 łyżka. między posiłkami, dodając 1 łyżkę. l.miód.

Ważne! Obecność ogórka zwiększa właściwości moczopędne, wspomaga wydalanie płynów z organizmu.

Napój z imbiru, cynamonu i cytryny

Obecność w składzie cynamonu sprawia, że woda z cytryną i imbirem bardziej skuteczne, korzyści z przyjmowania wzrasta. Przyprawy mają aktywny wpływ na procesy rozkładu tłuszczów. Cynamon – asystent przy odchudzaniu. Ona przyczynia się do eliminacji toksyn, aktywnego oczyszczenia, normalizacji trawienia.

50 g korzenia imbiru;

różdżka cynamonu;

1 cytryna;

miód do smaku;

woda – 400 ml.

Zgnieciony korzeń zalać wodą, gotować, dodając laska cynamonu. Wywar fajne, dodać sok z cytryny.

Jednym z wariantów napoju jest przygotowanie składu na bazie cynamonu w proszku. Na 5 g imbiru wziąć 1 łyżeczka proszku. Zgnieciony korzeń zasnąć tartym cynamonem, wymieszać, zalać wodą. Mieszanka проваривают do wrzenia. Następnie fajne, odcedzić, dodać sok z cytryny, miód do smaku.

Jak pić imbir z cytryną

Picie na podstawie cytrynowo-имбирной wody działają na zasadzie akumulacji. Wyniki stają się widoczne stopniowo: poprawia ogólne samopoczucie, pojawia się uczucie lekkości. Po tygodniu efekt jest wzmacniany poprzez normalizacji procesów metabolicznych i wydalanie toksyn.

Dla osiągnięcia rezultatu dietetycy zalecają, aby stosować się do zasad odbioru:

w ciągu dnia można pić nie więcej niż 2 l napoju;

biorąc za 2 godz. przed snem;

nie pić w trakcie jedzenia, nie spłukiwać podjadanie;

wariant optymalny odbiór napoju odchudzanie – 30 min. przed posiłkiem;

napój powinien być свежеприготовленным, процеженным;

dla niego pasują całe nieuszkodzone korzenie imbiru i dojrzałe cytryny.

Podczas przyjmowania preparatu na odchudzanie znaczenie ma zmiana diety, dodawanie zdrowych produktów, a także zwiększenie aktywności fizycznej.

Przeciwwskazania

Napój wywiera silny wpływ na organizm. Pić koktajl z imbiru, miodu i cytryny nie zaleca się w przypadku:

Nadciśnienia tętniczego. Osobom, u których występują okresowe skoki ciśnienia krwi, imbir jest przeciwwskazane.

Choroby pęcherzyka żółciowego. Moczopędne właściwości napoju aktywizują aktywność układu moczowo-płciowego. Występuje także zwiększone wydzielanie żółci, co może stać się przyczyną zaostrzenia choroby.

Zaburzenia układu nerwowego. Korzeń wykonane z wrzącą wodą, działa emocjonująco, może prowokować napady niepokoju, pogorszenie jakości snu.

Zapalenia błony śluzowej żołądka, choroby wrzodowej. Kwas cytrynowy może podrażniać ścianki żołądka, wywoływać zaostrzenia chorób przewlekłych.

Cukrzycy. Miodowe składy są przeciwwskazane w tym przypadku, z powodu wysokiej zawartości słodzik, który może zwiększyć poziom cukru we krwi.

Wnioski

Napój z imbiru i cytryny używają odchudzanie i wzmocnienia odporności. Maksymalnego wpływu na organizm osiągają dodanie dodatkowych elementów. Aby zwiększyć skuteczność, powinni stosować się do zasad odbioru i wybierać do gotowania tylko całe i nieuszkodzone produkty.