Jakie są zalety i wady wody mineralnej?

Woda jest źródłem życia, dlatego jej wystarczające spożycie jest niezbędne do normalnego funkcjonowania organizmu. Jednak przegotowana woda nie zawiera tak wielu użytecznych pierwiastków śladowych jak woda mineralna.

Jak dokładnie woda mineralna może wpływać na organizm człowieka i jak ją prawidłowo pić, opisano w dalszej części artykułu.

Skład chemiczny wody mineralnej

Woda mineralna zawiera w niewielkich ilościach prawie wszystkie znane pierwiastki chemiczne. Ich udział zależy od rodzaju wody mineralnej.

Ale główne niezmienione komponenty to:

• Magnez.
• Chlor.
• Sód.
• Węglan.
• Wapń.
• Siarczan.
• Żelazo.

W zależności od głównego pierwiastka chemicznego w składzie rozróżnia się rodzaje wody mineralnej. Oto niektóre z nich:

• Magnez – jest naturalnym lekiem przeciwdepresyjnym, regeneruje układ nerwowy, poprawia pracę serca, nerek, wzmacnia tkankę kostną.
• Alkaliczny – polecany osobom o zwiększonej aktywności fizycznej, normalizuje równowagę zasadową we krwi, przywraca zmęczonemu organizmowi.
• Chlorek – poprawia motorykę żołądka i pracę jelit, stosowany jest w leczeniu nieżytów żołądka i chorób trzustki.
• Siarczan to naturalny środek żółciopędny, zalecany w leczeniu i profilaktyce schorzeń wątroby i pęcherzyka żółciowego.
• Gruczołowy – normalizuje poziom hemoglobiny we krwi, stymuluje przewód pokarmowy.
• Węglan – reguluje poziom kwasowości żołądka, łagodzi zgagę, gazy, odbijanie.

Co jest przydatne i szkodliwe dla ludzkiego ciała?

Eksperci nie znaleźli jeszcze jednej odpowiedzi na pytanie, czy ludzie powinni używać wody mineralnej, czy nie.

Dlaczego używać?

Woda mineralna ma całą listę substancji, które mają pozytywny wpływ na organizm. Oprócz poprawy wydajności działa odmładzająco i tonizująco, a także:

Kiedy nie należy pić?

Woda może wyrządzić nieodwracalne szkody, jeśli pijesz ją nieprawidłowo, a także nadużywanie leczniczej i leczniczej wody stołowej.

Możliwe szkody spowodowane wodą mineralną:

• Rozstrój żołądka – po wypiciu alkoholu nie należy zaczynać dnia od wody mineralnej, bo może to spowodować uszkodzenie przewodu żołądkowo-jelitowego.
• Pojawienie się wrzodu trawiennego – wynika z użycia zimnej wody: niska temperatura ma zły wpływ na ściany żołądka.
• Zwiększone ciśnienie – przekroczenie stawki dziennej negatywnie wpłynie na stan.
• Szkody ze strony niepożądanych składników – jeśli woda nie jest prawidłowo wydobywana, w cieczy mogą pojawić się obce elementy, takie jak siarka. jest to bardziej powszechne w przypadku produktów o niskiej jakości.

Przydatne właściwości dla mężczyzn

Regularne spożywanie wody mineralnej w normalnym zakresie gwarantuje mężczyznom:

• Podwyższony ton.
• Wzmocnienie masy mięśniowej.
• Poprawa wydolności narządów wewnętrznych.
• Zwiększona aktywność mózgu.
• Poprawa stanu ogólnego.

Negatywne aspekty obejmują spadek siły działania przy niekontrolowanym spożyciu leczniczej i leczniczej wody stołowej, a także wody gazowanej.

Dlaczego kobiety muszą pić wodę mineralną?

Woda mineralna wpływa na organizm kobiety w różny sposób w określonych cyklach życia.

Korzyści z bogatego napoju są następujące:

• Stan włosów i paznokci.
• Pojawienie się stanu zapalnego na skórze.
• Zakłócenie przewodu pokarmowego.

Podczas ciąży

Panie na rozbiórkach powinny uważać na spożywanie naturalnych płynów. Picie wody o średniej lub wysokiej mineralizacji jest zabronione, a wody słabej tylko po konsultacji z lekarzem.

Jeśli nie ma przeciwwskazań, woda mineralna przyczynia się do:

• Zmniejszenie zatrucia i pragnienia.
• Regulacja poziomu soli.
• Utrzymywanie wagi w dopuszczalnych granicach.
• Nasycenie mineralne matki i płodu.

Nadmierne spożycie doprowadzi do:

• Obrzęk.
• Pogorszenie stanu zdrowia.
• Problemy ze stolcem.
• Bezsenność.

Podczas karmienia

Podczas karmienia bardzo ważne jest monitorowanie diety. Spożywanie wody stołowej jest możliwe tylko po konsultacji z lekarzem, a picie stolika lekarskiego lub wody leczniczej w tym okresie jest zabronione.

Nie mając przeciwwskazań, stołowa woda mineralna nasyci dziecko użytecznymi substancjami, przenosząc je mlekiem, a także poprawi ogólny stan matki.

Nieprzestrzeganie zasad używania napoju zaszkodzi ciału matki i dziecka w postaci:

• Rozstrój żołądka.
• Pogorszenie stanu.
• Bezsenność.
• Wzrasta ciśnienie.

Dla dzieci

Wszelka woda mineralna jest zabroniona dla niemowląt poniżej pierwszego roku życia. Dzieci w tym wieku mogą dawać niewielką jadalnię minerlka, która:

• Uodparnia organizm na choroby.
• Poprawia funkcjonalność przewodu pokarmowego.
• Zmniejsza ryzyko cukrzycy.
• Wzmacnia kości i zęby.
• Wpływa na terminowy wzrost i rozwój.
• Napełnia energią.
• Rozwija czujność umysłową.
• Nasyca użytecznymi pierwiastkami.

Negatywne konsekwencje mogą wynikać z przekroczenia zalecanego wskaźnika zużycia:

• Złe przeczucie.
• Senność
• Ból brzucha.
• Biegunka lub zaparcie.
• Letarg.

Zastosowanie w kosmetologii

Kompleks minerałów warto przyjmować nie tylko wewnętrznie , ale także jako różne maseczki do twarzy i balsamy do włosów.

Do skóry

Wpływ wody mineralnej na skórę:

• Zmniejsza pory.
• Wygładza drobne zmarszczki.
• Leczy rany i wysusza trądzik.
• Nawilża.
• Nasycone witaminami.
• Przywraca naturalny połysk.
• Ujednolica kolor.

Podanie:

• Wycieranie: zwilżyć wacik niewielką ilością płynu i rano i wieczorem wytrzeć suchą, oczyszczoną twarz, nie wycierać ręcznikiem.
• Zamrażaj wodę i codziennie przecieraj twarz kostkami lodu.
• Balsamy – zioła lecznicze nalegają na wodę mineralną, następnie zwilż ręcznik i nałóż na twarz.
• Maski – używaj wody mineralnej jako składnika przydatnych masek.
• Do oczyszczania – dodaj kilka kropel oleju roślinnego do płynu i użyj do demakijażu.

Mycie

Oprócz różnych zabiegów woda mineralna służy do mycia rano i wieczorem.

Przy regularnym spłukiwaniu naturalnym płynem skóra przestaje łuszczyć się, znika podrażnienie, znika uczucie ściągnięcia , dzięki czemu nie jest wymagane dodatkowe stosowanie kremów nawilżających.

Ponadto skóra właściwa jest nasycona minerałami i nabiera zdrowego wyglądu.

Do mycia używaj niegazowanej wody ze szklanych butelek, naturalnie podgrzanej do temperatury pokojowej.

Do skóry normalnej używaj wody niskozmineralizowanej lub średniozmineralizowanej.

Dla włosów

Woda mineralna wzmacnia cebulki włosów, sprawia, że ​​loki są grubsze i jedwabiste, a także poprawia kondycję skóry głowy i łagodzi łupież.

Opcje aplikacji:

• Płukanie – na umytych, wilgotnych włosach nadaje się zarówno czysta woda, jak i napar ziołowy.
• Maski – stosowany jako składnik maseczek ujędrniających.

Przeciwwskazania do stosowania

Kiedy eksperci nie zalecają picia wody mineralnej.

Wewnątrz

Pomimo niezaprzeczalnych zalet wody, w niektórych przypadkach jej użycie jest zabronione:

• Ciąża.
• Karmienie piersią.
• Zaburzenia psychiczne.
• Bezsenność.
• Kamienie w nerkach.
• Dzieci poniżej pierwszego roku życia.
• Zaburzenia żołądkowo-jelitowe z towarzyszącą niedrożnością i krwawieniem.
• Alkoholizm.

Woda alkaliczna nie jest zalecana przy przewlekłym zapaleniu błony śluzowej żołądka. Pacjenci z nadciśnieniem nie powinni pić płynu chlorkowego.

W przypadku biegunki nie wolno spożywać wody mineralnej zawierającej magnez. Płyn siarczanowy nie pozwala na wchłanianie wapnia, dlatego nie wolno go pić kobietom w ciąży i dzieciom.

Zewnętrznie

Nie zaleca się stosowania wody do celów kosmetycznych w przypadku indywidualnej nietolerancji poszczególnych składników oraz, jak już wspomniano, nie należy stosować do twarzy i włosów gazowanych i leczniczych płynów.

Który wybrać?

Proste zasady wyboru wysokiej jakości i zdrowej wody:

• Szklane pojemniki – ta metoda przechowywania nie traci dłużej swoich użytecznych właściwości, ale cena będzie wyższa.
• Informacje na etykiecie wody wysokiej jakości zawierają wszelkie informacje o producencie, składzie, rodzaju, sposobie uzyskania płynu, okresie przydatności do spożycia itp.

W zamkniętej butelce woda jest przechowywana nie dłużej niż rok w temperaturze od trzech do trzydziestu stopni powyżej zera.

Jak pić dla zdrowia?

Wodę mineralną należy spożywać tylko rano, czterdzieści minut przed posiłkiem lub pół godziny po posiłku.

Przydaje się również picie wody na pusty żołądek przed śniadaniem.

Takie użycie płynu uruchamia pracę przewodu pokarmowego, przyspiesza metabolizm i pozytywnie wpływa na procesy regeneracyjne.

Dozwolona stawka dzienna:

• Jadalnia – 0,5-1 l, można pić codziennie do woli.
• Jadalnia lekarska – wykorzystywana przez kursy w ilości przepisanej przez specjalistę.
• Terapeutyczne – spożycie jest dozwolone tylko zgodnie z zaleceniami lekarza (wyjątkami są sportowcy i osoby o zwiększonym wysiłku fizycznym – wolno im codziennie pić 0,25-0,5 litra).

Woda mineralna jest magazynem składników odżywczych potrzebnych organizmowi. Jednak niewłaściwe spożycie nie tylko nie przyniesie korzyści, ale także wpłynie negatywnie na kondycję fizyczną.

Dlatego przed wypiciem wody leczniczej należy upewnić się, że nie ma przeciwwskazań , a następnie przestrzegać schematu i dopuszczalnej ilości płynu mineralnego dziennie.