Koper dla kobiet: co jest dobre dla ciała
Koper to wyjątkowa roślina, której zalety dostrzegano od czasów starożytnych. Hipokrates przygotował wywar z jego nasion do leczenia układu pokarmowego, a starożytni greccy poeci śpiewali niesamowicie bogaty aromat pachnącego zioła. Koper jest nadal aktywnie wykorzystywany w kuchni, medycynie i kosmetologii.
Z artykułu dowiesz się, jak koperek jest przydatny dla zdrowia kobiet i jak prawidłowo go używać.
Skład chemiczny, wartość odżywcza i energetyczna
Korzyści i szkody koperku dla kobiet określają elementy w jego składzie. Pomiędzy nimi:
- witaminy A, B1, B2, B6 i B9, C, E, PP;
- kwas nikotynowy, foliowy, linolowy, palmitynowy;
- miedź, żelazo, wapń i fosfor;
- cynk, magnez, potas, mangan i sód;
- celuloza;
- rutyna i karoten;
- olejki eteryczne.
Zawartość kalorii w kiści zielonej rośliny ważącej 100 g to tylko 40 kcal.
Wartość odżywcza kopru:
- białka – 2,5 g;
- tłuszcze – 0,5 g;
- węglowodany – 6,3 g;
- błonnik – 2,8 g
Koper zawiera łatwo przyswajalne węglowodany – nie odkładają się one w organizmie, ale ulegają szybkiemu spaleniu.
Co jest przydatne dla ciała kobiet
Nasiona i pędy kopru mają korzystne właściwości dla kobiet.
Ważne ! Koper nie jest zalecany kobietom podczas ciężkich miesiączek, ponieważ objętość wydzieliny może wzrosnąć.
W stanie normalnym
- Witaminy z grupy B i flawonoidy w zielonych warzywach pomagają normalizować cykl menstruacyjny i zmniejszać ból.
- Zioło pomaga radzić sobie z nieprzyjemnymi objawami w okresie menopauzy. Środek ludowy z koperkiem skutecznie leczy uderzenia gorąca, zmniejsza niepokój i normalizuje sen.
- Wapń i fosfor wzmacniają nogi i włosy.
- Żelazo i kwas foliowy wzmacniają szkielet.
- Koper łagodzi bóle głowy.
- Radzi sobie z bezsennością i utratą apetytu.
- Zawarty w składzie beta-karoten poprawia widzenie.
- Roślina obniża ciśnienie krwi i wzmacnia mięśnie serca.
- Łagodzi kolkę żołądkową i jelitową.
- Oczyszcza organizm z toksyn i toksyn.
- Służy jako środek profilaktyczny przeciwko pasożytom.
- Działa uspokajająco, moczopędnie i żółciopędnie.
- Leczy rany.
- Wspomaga zdrowe trawienie i wydzielanie wydzielin trawiennych.
Ważne ! Działanie moczopędne i żółciopędne kopru jest niebezpieczne, jeśli w pęcherzu, nerkach lub woreczku żółciowym znajdują się kamienie. Zieloni mogą powodować ruchy kamieni i blokowanie przewodów moczopędnych. Koper nie jest zalecany dla osób z tymi chorobami.
Jeśli dziewczyna ma opóźnienie lub musi przybliżyć początek miesiączki, pomoże jej wywar na bazie kopru. Inną opcją jest regularne spożywanie go przez kilka dni.
Podczas ciąży
Właściwości lecznicze kopru dla kobiet w ciąży:
- Witamina C wzmacnia odporność.
- Kwas foliowy i żelazo są niezbędne do prawidłowego rozwoju płodu. Ponadto zmniejszają ryzyko skurczów mięśni, które często dotykają kobiety w ciąży.
Istnieją również przeciwwskazania. Kobiety w ciąży są uczulone na obecny w roślinie beta-karoten. Przy pierwszych oznakach reakcji zaprzestaje się używania kopru. Ponadto przyszłe matki nie powinny go jeść w dużych ilościach, aby nie powodować skurczów macicy.
W okresie karmienia piersią
Odwar z kopru pomaga niemowlętom z wzdęciami i kolką.
Koper jest szczególnie przydatny dla młodych matek z problemami z karmieniem piersią, ponieważ stymuluje produkcję mleka w okresie laktacji. Przydatną roślinę można wprowadzić do diety 10 dni po porodzie, jeśli kobieta nie ma problemów z ciśnieniem krwi.
W jakiej formie złożyć wniosek
W zależności od przeznaczenia koperek stosuje się w kilku formach.
Świeże warzywa
Świeży koperek zawiera najwięcej składników odżywczych i najmniej kalorii.
- Świeże zioła są najczęściej używane w kuchni jako składnik lub dekoracja potraw.
- Używany w kosmetyce do produkcji maseczek, kremów i toników.
- Napełniając świeżą wiązkę wrzącą wodą, możesz dostać bulion koperkowy lub nalewkę do leczenia chorób.
Suchy koperek
Jeśli chodzi o suszony koperek, zawiera najmniej użytecznych pierwiastków śladowych – wiele minerałów i witamin ulega po prostu zniszczeniu podczas suszenia.
Sok i wywar
Wywary i nalewki z kopru zachowują wszystkie korzystne właściwości kopru.
- Odwar ze świeżej trawy lub nasion służy do zapobiegania i wzmacniania układu odpornościowego.
- „Woda koperkowa” polecana jest na zaparcia, wzdęcia, wzdęcia.
- Odwar ze świeżych ziół nadaje się do leczenia kolki dziecięcej i chorób dwunastnicy.
- Herbata koperkowa pomaga radzić sobie z nietrzymaniem moczu.
- Świeży sok z kopru, przeciśnięty przez sokowirówkę i odcedzony, służy do:
- choroby oczu – zwilżyć tampony i założyć powieki na 20 minut;
- zapalenie żołądka – codzienne stosowanie łyżeczki;
- bezsenność – 50 ml soku na 500 ml czerwonego wina. Gotuj 15 minut, odstaw na godzinę, wypij kilka łyków przed snem.
Posiew
Nasiona są używane zarówno w postaci suchej, jak i w postaci wywarów:
- Nasiona kopru nadają się do robienia wywarów i nalewek w domu do leczenia przewodu pokarmowego, zapalenia macicy i bólu podczas menstruacji.
- Nasiona można parzyć i pić lub po prostu żuć na przeziębienie, zapalenie oskrzeli, kaszel, grypę, SARS.
- Nasiona, zawinięte w gazę i zanurzone we wrzącej wodzie na kilka minut, umieszcza się na oczach, aby złagodzić stan zapalny i zmęczenie.
- Na astmę zaleca się żuć je po posiłkach 3-4 razy dziennie.
- Umieszczając nasiona pod językiem, można złagodzić bolesne odczucia w okolicy serca.
Nastój
Nalewka uzupełnia spektrum działania wywarów i soku:
- Nalewka z gorącego kopru łagodzi bóle głowy, obniża ciśnienie krwi.
- Zaleca się również przyjmowanie go w przypadku skurczów naczyniowych.
- Do kąpieli można dodać napar ziołowy (lub same nasiona), aby uspokoić układ nerwowy i złagodzić podrażnienia.
- Napar z ziół jest stosowany jako środek przeciwzapalny.
Przepisy ludowe i schematy zastosowań
Rozważ podstawowe przepisy na używanie kopru dla zdrowia i urody.
Do celów medycznych
Do celów medycznych często stosuje się nasiona kopru – świeże lub suszone. Z łatwością radzą sobie z problemami jelitowymi, zwiększają apetyt i mają łagodne działanie moczopędne.
Eliminacja wzdęć
- Wlej 1 łyżkę. l. nasiona kopru ze szklanką wrzącej wody.
- Domagaj się 10 minut.
Zażywaj 100 g 3-4 razy dziennie 20 minut przed posiłkiem. Ten sam przepis nadaje się do laktacji i jako środek wykrztuśny.
Od kolki niemowlęcej
- Zmiel nasiona i dodaj 1 łyżeczkę. wrzątek.
- Domagaj się 40-45 minut.
Daj dzieciom trzy razy dziennie po 1 łyżeczce. Zamiast nasion możesz wlać 1 łyżkę. l. świeże zioła 100 ml wrzącej wody i pozostawić na godzinę.
Koper z ciężkimi miesiączkami i krwawieniem z macicy
- Wlej 1 łyżkę. l. kwitnący koperek ze szklanką wrzącej wody.
- Pozwól parzyć przez 20 minut, izolując pojemnik.
Gotowy bulion pij trzy razy dziennie, aż krwawienie ustanie.
Zwiększona laktacja
- Wlej 250 ml wrzącej wody na 1 łyżkę. l. posiew.
- Nalegaj przez dwie godziny.
- Odcedzić.
Powstałą nalewkę przyjmuje się dwa razy dziennie po pół szklanki lub 6 razy dziennie po 1 łyżce. l.
Piękno
Koper zawiera wiele związków przydatnych dla skóry (magnez, wapń, witaminy, karoten itp.) Szerokie zastosowanie tej zieleni w kosmetyce wynika z jej różnych właściwości:
- gojenie się ran i mikropęknięć;
- eliminacja pigmentacji;
- poprawa koloru skóry;
- usunięcie stanu zapalnego;
- walczyć z cellulitem;
- wygładzenie, ujędrnienie i odmłodzenie.
Lód koperkowy
Doskonale napina skórę, zwalcza siniaki pod oczami, poprawia cerę.
- Wlej 15 g nasion z 50 ml zielonej herbaty.
- Doprowadź płyn do wrzenia na małym ogniu i pozostaw na godzinę.
- Dodaj 10 kropli olejku z mango.
- Wlać do tacek na kostki lodu i zamrozić.
- W razie potrzeby wytrzyj czystą twarz.
Maseczka do twarzy z koperkiem
Normalizuje pracę gruczołów łojowych, zwęża pory i wygładza zmarszczki mimiczne.
- Zmiel pęczek świeżego kopru (ręcznie lub blenderem).
- Wymieszaj z oliwą lub olejem migdałowym.
- Rozprowadź na twarzy i pozostaw na 15-20 minut.
Koper do włosów
Produkt pomoże wyregulować przetłuszczanie się korzeni i skóry głowy.
- Wymieszaj świeże lub suszone zioła z 2 łyżkami. l. suche ziele dziurawca.
- Wlej mieszaninę litrem wrzącej wody.
- Przechowywać w łaźni wodnej przez 15-20 minut.
- Ostudź bulion i odcedź.
Rosół koperkowy można wykorzystać do codziennego spłukiwania włosów – nie trzeba go od razu spłukiwać. Trawa nie tylko wzmocni loki, ale nada im gładki, jedwabisty wygląd.
Odchudzanie
Koper to doskonała pomoc w walce z nadwagą. Można to zrobić na kilka sposobów.
Nalewka wyszczuplająca
- Wlej 1 łyżkę. l. nasiona szklanką wrzącej wody.
- Nalegaj na godzinę pod pokrywką.
- Filtr.
Pij 70 ml przed każdym posiłkiem.
Herbata odchudzająca
Wypij pół szklanki herbaty przed posiłkami.
Szkody i przeciwwskazania
Właściwości pachnącej rośliny mogą być szkodliwe dla organizmu w niektórych chorobach.
Przeciwwskazania do stosowania kopru:
- alergia na zielenie;
- obfite krwawienie podczas miesiączki;
- ryzyko poronienia;
- wrzód żołądka w ostrej fazie;
- niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie);
- atonia;
- cukrzyca.
Koper naprawdę ma wiele pozytywnych właściwości dla zdrowia kobiet. Jest szczególnie przydatny dla kobiet w ciąży i młodych mam. Aby zielenie przynosiło same korzyści i nie szkodzi Twojemu organizmowi, warto przed użyciem zapoznać się z przeciwwskazaniami.
