Korzyści i szkody wody z miodem i cytryną
O korzyściach płynących z cytryny znane w starożytności. Współcześni naukowcy, dzięki badaniom, ustalili, że w цитрусе zawiera 10 różnych witamin, duża ilość makro – i mikroelementów, tak niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu.
Ważne! Połączenie cytryny z miodem wzmacnia korzystne właściwości napoju.
Use wody z cytryną i miodem:
Uwaga! Miodowo-cytrynowy woda – doskonałe narzędzie do walki z rakiem, ponieważ spowalnia wzrost komórek nowotworowych.
Pomimo korzyści, woda z cytryną i miodem może przynieść szkody:
Napój z cytryną i miodem odchudzanie
Dietetycy świata już dawno zwrócili uwagę na жиросжигающие właściwości wody z cytryną i miodem i często polecają ją odchudzanie. Ponadto, w napoju minimalną ilość kalorii. Składniki cytrynowo-miodowej wody aktywizują przemianę materii, regulują wydzielanie żółci. Dzięki temu tłuszcz szybciej podzielone. Ponadto, witamina skład napoju hamuje głód.
Jeśli trzymać się ścisłej diety, to picie wody z cytryną i miodem, nie zważając na niską kaloryczność, nasyca organizm w składniki odżywcze, dlatego samopoczucie pozostaje doskonałym.
Wskazówka! Aby zrzucić zbędne kilogramy, należy pić ciepły napój rano, przed śniadaniem i przed snem.
Efekt utraty wagi uzyskuje się dlatego, że dzięki лимонному soku wzmocnione funkcje wydalnicze funkcja organizmu, krew zaczyna lepiej krążyć.
Ponieważ woda z cytryną ma działanie moczopędne właściwości, to z organizmu usuwane są toksyny i szkodliwe substancje, co też przyczynia się do zmniejszenia masy ciała. Dietetycy zalecają, dla większego efektu spożywać nie zimną i ciepłą lub gorącą (nie wyższej niż 60 stopni!) wody.
Przepisy napój z miodu i cytryny
Istnieje wiele receptur gotowania miodowo-cytrynowego napoju, który można spożywać nie tylko odchudzanie lub w czasie przeziębienia, ale i do ogólnego wzmocnienia organizmu. Dla wzmocnienia działania i różnorodności smaku zaleca się dodawanie do wody przyprawy, przyprawy i zioła. Niektóre dodatki, takie jak cynamon, należy stosować ostrożnie, ponieważ mogą one powodować reakcje alergiczne.
Zwykła woda z cytryną i miodem
Jest to najbardziej popularny przepis, jak zrobić wodę po prostu. Potrzebne będą:
Sposób przygotowania:
Ważne! Zacząć dietę najlepiej z 2-3 plasterki cytryny, ponieważ ilość soku, określonego w przepisie, sprawia, że napój jest zbyt kwaśny.
Miętowy napój z miodu i cytryny
Do gotowania wody potrzebne będą:
Niuanse recepty:
Woda z cytryną z miodem i cynamonem
Odchudzanie można gotować wodę według tego przepisu. Składniki:
Opis receptury:
Woda z cytryną, miodem i chrzanem
Korzenie chrzanu posiadają antybakteryjne i przeciwzapalne. Ponadto, korzeń tej rośliny pomaga, tak samo jak i citrus, rozkładać tłuszcz. Połączenie cytryny, miodu i chrzanu – doskonałe narzędzie do walki z wirusami i do utraty wagi.
Składniki:
Wskazówka! Po oczyszczeniu, kurwa, najlepiej założyć gumowe rękawiczki, aby nie poparzyć rąk.
Jak gotować wodę:
Do gotowania cytrynowo-miodowej wody z chrzanem w 200 ml płynu należy rozpuścić 1 łyżeczka mieszanki.
Woda z cytryną, miodem i koperkiem
Doskonałe narzędzie do usuwania obrzęków, poprawa pracy przewodu pokarmowego – nasiona kopru. Między innymi, działają one jako środki, oczyszczającego jelita z toksyn. W połączeniu z miodem i cytryną koperek pomaga pozbyć się nadwagi.
Składniki:
Niuanse recepty:
Jak prawidłowo przyjmować kwas cytrynowy wodę z miodem
Codzienna norma wody z miodem i cytryną – nie więcej niż 200-250 ml Napój zaleca się stosować jako środek wzmacniający, który może zastąpić poranną kawę. Ponadto, odbiór cytrynowo-miodowej wody przed śniadaniem przygotowuje żołądek do trawienia żywności. Można również pić wieczorem przed snem.
Warto brać cytryna i miód z ciepłą wodą na czczo – jest to doskonałe narzędzie do przebudzenia organizmu. Trzeba pić ciepłą wodę o 30 minut przed śniadaniem, co zwiększa aktywność mózgu, normalizuje ciśnienie krwi i tonizuje organizm w całości. Wypity przed śniadaniem miodowo-cytrynowy napój przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, co przyczynia się do utraty wagi.
Metabolizm zachodzi w ludzkim organizmie w sposób ciągły. Nocy nie jest wyjątkiem. Dietetycy zalecają picie wody na noc, aby zmniejszyć możliwość odwodnienia komórek, poprawić ich odzyskanie. Ze względu na to, starzenie się skóry przedłużony na czas nieokreślony.
Выпитая na noc miodowo-cytrynowy woda pomaga w rozkładaniu pokarmu, który jedli na kolację. Miód, wchodzący w skład napoju, uspokaja system nerwowy, łagodzi bezsenność.
Po tym jak był pijany napój, należy wypłukać czystą wodą jamy ustnej, aby zapobiec zniszczenie szkliwa kwasem cytrynowym.
Uwaga! Już za 4 dni po podaniu wody z miodem i cytryną na noc sen przychodzi szybko.
Przeciwwskazania
Jak miód i cytryna jest аллергенным produktem, dlatego po pojawieniu się wysypki od napoju trzeba zrezygnować. Istnieją inne przeciwwskazania, których nie warto lekceważyć. Dlatego przed zastosowaniem napoju na ich podstawie należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to spowodować nieodwracalne szkody dla organizmu.
Ograniczenia:
Przyzwyczajeni do wody z miodu i cytryny można dzieci, które ukończyły 3 lata. W młodszym wieku dzieci mają za mało to opis generowany jelita, co w przyszłości może stać się przyczyną różnych chorób, w tym alergii.
Wnioski
Mimo, że woda z cytryną i miodem jest uważany za pomocne i leczniczym napojem, nie warto rozpocząć przyjmowanie, bez konsultacji z lekarzem. Chodzi o przeciwwskazania: mogą wystąpić poważne problemy ze zdrowiem. Co do składników i sposobu przygotowania wody, to z tym problemu nie ma.