Woda z cytryną i miodem: korzyści i szkody, przepisy napoju

Korzyści i szkody wody z miodem i cytryną

O korzyściach płynących z cytryny znane w starożytności. Współcześni naukowcy, dzięki badaniom, ustalili, że w цитрусе zawiera 10 różnych witamin, duża ilość makro – i mikroelementów, tak niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu.

Ważne! Połączenie cytryny z miodem wzmacnia korzystne właściwości napoju.

Use wody z cytryną i miodem:

  • Dzięki ogromnej ilości potasu miodowo-cytrynowy woda zapobiega rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych. Serce będzie długo pracować bez przerwy.
  • Woda pomaga pozbyć się organizm z toksyn, oczyszcza krew, aktywnie uczestniczy w przemianach metabolicznych.
  • Poranny odbiór cytrynowo-miodowej wody pobudza pracę jelit, jak kwas cytrynowy sprzyja lepszemu trawieniu pokarmu.
  • Dietetycy często zalecają spożycie wody z cytryną i miodem, ponieważ ona naprawdę jest w stanie pozbyć się zbędnych kilogramów. Kwaśne środowisko pomaga szybciej rozkłada tłuszcze.
  • Woda z cytryną i miodem ma uspokajający wpływ na organizm.
  • Regularne picie wody z cytryną i miodem z rana na pusty żołądek, poprawia bilans węglowy, cyrkulacja krwi do normy. Człowiek mniej się męczy, czuje się rozluźniony w ciągu całego dnia.
  • Ponieważ woda normalizuje poziom alkalicznej we krwi i лимфе, wzmocnione mechanizmy ochronne organizmu. Warto brać napój w okresie infekcji wirusowych.
  • Woda z cytryną z miodem poprawia stan paznokci, włosów i zębów. Tylko picie wody przez słomkę.
  • Regularne spożywanie cytrynowo-miodowej wody przyczynia się do odmładzania skóry, zmienia kolor twarzy, pomaga pozbyć się wyprysków i zaskórników.
  • Wodę z miodem i cytryną można spożywać kobiety w ciąży, aby dziecko jeszcze w łonie matki kształtował się dobry układ odpornościowy.
  • Cytrynowo-miodowa woda nie tylko wzmacnia organizm, ale i pomaga walczyć z zapalenie pęcherza moczowego.
  • Aby znormalizować pracę jelit, należy wcześnie rano przed śniadaniem spożywać ciepłe cytrynowo-miodową płyn. To przyczynia się do przenoszenia zawartości żołądka do jelita, a następnie jego szybkiego opróżniania. Znika wzdęcia, zmniejsza wzdęcia, więc o zaparciach można zapomnieć.
  • Uwaga! Miodowo-cytrynowy woda – doskonałe narzędzie do walki z rakiem, ponieważ spowalnia wzrost komórek nowotworowych.

    Pomimo korzyści, woda z cytryną i miodem może przynieść szkody:

  • Zakłócić pracę przewodu POKARMOWEGO.
  • Zwiększyć wrażliwość zębów.
  • Gwałtownie obniżać ciśnienie w hipotensyjne.
  • Zwiększyć oddawanie moczu.
  • Napój z cytryną i miodem odchudzanie

    Dietetycy świata już dawno zwrócili uwagę na жиросжигающие właściwości wody z cytryną i miodem i często polecają ją odchudzanie. Ponadto, w napoju minimalną ilość kalorii. Składniki cytrynowo-miodowej wody aktywizują przemianę materii, regulują wydzielanie żółci. Dzięki temu tłuszcz szybciej podzielone. Ponadto, witamina skład napoju hamuje głód.

    Jeśli trzymać się ścisłej diety, to picie wody z cytryną i miodem, nie zważając na niską kaloryczność, nasyca organizm w składniki odżywcze, dlatego samopoczucie pozostaje doskonałym.

    Wskazówka! Aby zrzucić zbędne kilogramy, należy pić ciepły napój rano, przed śniadaniem i przed snem.

    Efekt utraty wagi uzyskuje się dlatego, że dzięki лимонному soku wzmocnione funkcje wydalnicze funkcja organizmu, krew zaczyna lepiej krążyć.

    Ponieważ woda z cytryną ma działanie moczopędne właściwości, to z organizmu usuwane są toksyny i szkodliwe substancje, co też przyczynia się do zmniejszenia masy ciała. Dietetycy zalecają, dla większego efektu spożywać nie zimną i ciepłą lub gorącą (nie wyższej niż 60 stopni!) wody.

    Przepisy napój z miodu i cytryny

    Istnieje wiele receptur gotowania miodowo-cytrynowego napoju, który można spożywać nie tylko odchudzanie lub w czasie przeziębienia, ale i do ogólnego wzmocnienia organizmu. Dla wzmocnienia działania i różnorodności smaku zaleca się dodawanie do wody przyprawy, przyprawy i zioła. Niektóre dodatki, takie jak cynamon, należy stosować ostrożnie, ponieważ mogą one powodować reakcje alergiczne.

    Zwykła woda z cytryną i miodem

    Jest to najbardziej popularny przepis, jak zrobić wodę po prostu. Potrzebne będą:

  • woda – 1 łyżka;
  • miód – 1 łyżka. l.;
  • cytryny – ½ płodu.
  • Sposób przygotowania:

  • Wlać do zbiornika ciepłej wody.
  • Dodać miód, wymieszać do jego rozpuszczenia.
  • Wycisnąć sok z połówki cytrusów.
  • Napój jest gotowy do spożycia.
  • Ważne! Zacząć dietę najlepiej z 2-3 plasterki cytryny, ponieważ ilość soku, określonego w przepisie, sprawia, że napój jest zbyt kwaśny.

    Miętowy napój z miodu i cytryny

    Do gotowania wody potrzebne będą:

  • citrus – 2 szt.;
  • cukier kryształ – 150 g;
  • miód – 2 łyżki. l.;
  • mięta – 1 pęczek;
  • woda – 3 l.
  • Niuanse recepty:

  • Wlać do pojemnika wodę, włożyć miętę i zagotować.
  • Schłodzić мятную wodę do 40 stopni.
  • Czyste cytryny włożyć do wrzącej wody na 5 minut, następnie zanurzyć w zimnej cieczy.
  • Z chłodzony owoców odciąć ogonki, pokroić na kawałki. Odciąć skórkę, nie trzeba, ale od kości należy się pozbyć, inaczej woda będzie горчить.
  • Zmiksować owoce cytrusowe w blenderze, dodać do puree, cukier i miód, wymieszać.
  • Wlać mieszaninę do słoika, dodać мятную wodę (liście usunąć).
  • Wymieszać masę, aby cukier i miód szybciej rozpuszcza się. Pozostawić w lodówce na co najmniej 8 godzin.
  • Przyjmować po отцеживания.
  • Woda z cytryną z miodem i cynamonem

    Odchudzanie można gotować wodę według tego przepisu. Składniki:

  • ciepłej wody – 1 łyżka;
  • cynamon – ½ łyżeczki;
  • naturalny miód – 1 łyżeczka;
  • cytryny – 2-3 ząbki.
  • Opis receptury:

  • Do wrzącej wody włożyć cynamon, twierdzą.
  • Gdy płyn ostygnie do 60 stopni, umieścić miód. W cieplejszej wodzie traci część przydatnych właściwości.
  • W ostatniej kolejności umieścić plasterki cytryny.
  • Woda z cytryną, miodem i chrzanem

    Korzenie chrzanu posiadają antybakteryjne i przeciwzapalne. Ponadto, korzeń tej rośliny pomaga, tak samo jak i citrus, rozkładać tłuszcz. Połączenie cytryny, miodu i chrzanu – doskonałe narzędzie do walki z wirusami i do utraty wagi.

    Składniki:

  • cytryna – 3 szt.;
  • miód – 50 ml;
  • korzeń chrzanu – 300 r.
  • Wskazówka! Po oczyszczeniu, kurwa, najlepiej założyć gumowe rękawiczki, aby nie poparzyć rąk.

    Jak gotować wodę:

  • Z cytryn usunąć kości.
  • Chrzan obrać
  • Korzeń chrzanu i citrus zemleć w dowolny sposób.
  • Do masy dodać miód i pozostawić na 12 godzin.
  • Przechowywać mieszaninę w lodówce.
  • Do gotowania cytrynowo-miodowej wody z chrzanem w 200 ml płynu należy rozpuścić 1 łyżeczka mieszanki.

    Woda z cytryną, miodem i koperkiem

    Doskonałe narzędzie do usuwania obrzęków, poprawa pracy przewodu pokarmowego – nasiona kopru. Między innymi, działają one jako środki, oczyszczającego jelita z toksyn. W połączeniu z miodem i cytryną koperek pomaga pozbyć się nadwagi.

    Składniki:

  • cytryny – 2-3 ząbki;
  • miód – 1 łyżeczka;
  • nasiona kopru włoskiego – 1 łyżka. l.;
  • ciepłej wody – 1 łyżka.
  • Niuanse recepty:

  • Nasiona zaparzyć wrzącą wodą, pozostawić na 1 godzinę.
  • Gdy płyn ostygnie do 50 stopni, odcedzić укропную wodę.
  • Dodać miód, plasterki cytryny i wodę można od razu pić.
  • Jak prawidłowo przyjmować kwas cytrynowy wodę z miodem

    Codzienna norma wody z miodem i cytryną – nie więcej niż 200-250 ml Napój zaleca się stosować jako środek wzmacniający, który może zastąpić poranną kawę. Ponadto, odbiór cytrynowo-miodowej wody przed śniadaniem przygotowuje żołądek do trawienia żywności. Można również pić wieczorem przed snem.

    Warto brać cytryna i miód z ciepłą wodą na czczo – jest to doskonałe narzędzie do przebudzenia organizmu. Trzeba pić ciepłą wodę o 30 minut przed śniadaniem, co zwiększa aktywność mózgu, normalizuje ciśnienie krwi i tonizuje organizm w całości. Wypity przed śniadaniem miodowo-cytrynowy napój przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, co przyczynia się do utraty wagi.

    Metabolizm zachodzi w ludzkim organizmie w sposób ciągły. Nocy nie jest wyjątkiem. Dietetycy zalecają picie wody na noc, aby zmniejszyć możliwość odwodnienia komórek, poprawić ich odzyskanie. Ze względu na to, starzenie się skóry przedłużony na czas nieokreślony.

    Выпитая na noc miodowo-cytrynowy woda pomaga w rozkładaniu pokarmu, który jedli na kolację. Miód, wchodzący w skład napoju, uspokaja system nerwowy, łagodzi bezsenność.

    Po tym jak był pijany napój, należy wypłukać czystą wodą jamy ustnej, aby zapobiec zniszczenie szkliwa kwasem cytrynowym.

    Uwaga! Już za 4 dni po podaniu wody z miodem i cytryną na noc sen przychodzi szybko.

    Przeciwwskazania

    Jak miód i cytryna jest аллергенным produktem, dlatego po pojawieniu się wysypki od napoju trzeba zrezygnować. Istnieją inne przeciwwskazania, których nie warto lekceważyć. Dlatego przed zastosowaniem napoju na ich podstawie należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to spowodować nieodwracalne szkody dla organizmu.

    Ograniczenia:

  • Nie polecam brać wodę z цитрусом i produktem pszczelarstwa przy poważnych chorobach przewodu POKARMOWEGO, w szczególności, gdy wrzód żołądka, zapalenie trzustki.
  • Jeśli u człowieka, obniżają ciśnienie krwi, to trzeba ostrożnie podejmować skórkę z wody, tak jak zawarte w цитрусе kwas cytrynowy go zmniejsza.
  • Zwiększona kwasowość żołądka też jest przeciwwskazaniem do spożycia cytrynowo-miodowej wody.
  • Nie polecam odbiór cytrynowo-miodowej wody ludziom, którzy cierpią na cukrzycę. Problem w tym, że może drastycznie wzrosnąć poziom cukru we krwi.
  • Warto zrezygnować z picia wody z miodem i cytryną w leczeniu padaczki.
  • W niektórych chorobach nerek, wątroby, zapalenie trzustki lekarze nie powinni brać wodę z miodem i cytryną, tak jak może to mieć negatywny wpływ na zdrowie.
  • Przyzwyczajeni do wody z miodu i cytryny można dzieci, które ukończyły 3 lata. W młodszym wieku dzieci mają za mało to opis generowany jelita, co w przyszłości może stać się przyczyną różnych chorób, w tym alergii.

    Wnioski

    Mimo, że woda z cytryną i miodem jest uważany za pomocne i leczniczym napojem, nie warto rozpocząć przyjmowanie, bez konsultacji z lekarzem. Chodzi o przeciwwskazania: mogą wystąpić poważne problemy ze zdrowiem. Co do składników i sposobu przygotowania wody, to z tym problemu nie ma.