Witaminy na skórę twarzy: recenzje
Z tego artykułu dowiesz się:
- jakie witaminy są ważne dla skóry twarzy,
- jak stosować kapsułki witaminy E na twarz,
- jak wybrać odpowiednie kosmetyki przeciwstarzeniowe z witaminami.
Jak ważne są witaminy dla skóry twarzy? Odgrywają ważną rolę w syntezie kolagenu, utrzymując elastyczność i nawilżenie skóry oraz chroniąc ją przed niekorzystnymi czynnikami środowiskowymi, takimi jak wolne rodniki i światło słoneczne.
Promieniowanie słoneczne jest jednym z głównych czynników starzenia się skóry. Udowodniono, że promieniowanie słoneczne UV niszczy kolagen, a także hamuje aktywność fibroblastów, które wytwarzają kolagen, elastynę i kwas hialuronowy w warstwie skóry właściwej. Dla tych procesów ukuto nawet specjalny termin – fotostarzenie skóry.
Do około 40 lat liczba włókien kolagenowych w skórze zmniejsza się około 2-krotnie, co bezpośrednio wpływa na jędrność i elastyczność skóry. Również w tym wieku ilość kwasu hialuronowego zawartego w skórze zmniejsza się o 40%, co prowadzi do zmniejszenia nawilżenia skóry i jej grubości, a także zmniejsza stopień nawilżenia włókien kolagenowych wodą, co dodatkowo zmniejsza jędrność i elastyczność skóry.
Witaminy mogą zmniejszać negatywny wpływ środowiska zewnętrznego na skórę, a także aktywować procesy metaboliczne w skórze. Liczne badania wykazały, że najważniejszymi witaminami dla piękna skóry i włosów są witaminy A, C, E, K, a także kompleks witamin z grupy B.
Główne działanie witamin stosowanych w kosmetologii to –
- Witaminy A i C – są w stanie zwiększyć produkcję kolagenu i elastyny w skórze, zwiększając tym samym elastyczność skóry.
- Połączenie witamin C i E – doskonale chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego, zapobiegając procesowi fotostarzenia skóry.
- Połączenie witamin A i K – skutecznie zwalcza cienie pod oczami.
- Witamina C wraz z witaminą B5 – doskonale leczą uszkodzenia skóry.
Poniżej rozważymy 5 najważniejszych witamin dla skóry twarzy, a także opowiemy, jakie funkcje pełnią i podamy przykłady wysokiej jakości kosmetyków na ich bazie.
1. Witamina E na twarz –
Badania pokazują, że witamina E jest bardzo silnym przeciwutleniaczem, który pomaga zmniejszyć uszkodzenia skóry przez wolne rodniki. Jak wiadomo, te ostatnie odgrywają ważną rolę w procesie starzenia się organizmu. Witamina E do skóry twarzy aktywnie zwalcza wolne rodniki, dzięki czemu zapobiega przedwczesnemu starzeniu się.
Badania wykazały, że witamina E skutecznie absorbuje również szkodliwe promieniowanie UV ze słońca. Ponadto wykazano, że kosmetyki zawierające połączenie witaminy E i witaminy C są skuteczniejsze w ochronie przed słońcem niż którakolwiek z tych witamin. Link do badań – http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-C.
Naukowcy odkryli również, że witamina E może gromadzić się w naskórku (powierzchniowej warstwie skóry). Prowadzi to do wzrostu właściwości hydrofobowych naskórka, tj. zmniejszy się parowanie wilgoci z powierzchni skóry, a tym samym zwiększy się jej wilgotność. Dlatego witamina E na twarz – potwierdzają to recenzje kosmetologów – jest pożądanym składnikiem wszelkich kremów nawilżających.
Tak więc witamina E dla skóry pozwala –
- chroni przed promieniami UV,
- posiada silne właściwości przeciwutleniające,
- działa przeciwzapalnie,
- pomaga w walce ze zmarszczkami i drobnymi liniami,
- nawilża i zmiękcza przesuszoną skórę,
- zmniejsza ryzyko mutacji komórek i raka skóry.
Formy witaminy E –
istnieje kilka form witaminy E, ale najbardziej aktywną biologicznie i bezpieczną formą jest alfa-tokoferol (synonimy – „octan alfa-tokoferolu”, „octan alfa-tokoferylu”). Ten formularz jest zalecany przez FDA. Ta forma jest naturalna.
Istnieją również syntetyczne formy witaminy E, które są syntetyzowane z produktów ropopochodnych. Te formy są mniej aktywne i bezpieczne. Będą one oznaczone w instrukcjach kosmetyków przedrostkiem „DL”, na przykład „dl-tokoferol” lub „octan dl-tokoferylu”.
W Internecie można znaleźć wiele różnych sposobów wykorzystania witaminy E na twarz w domu. można go kupić tanio w każdej aptece, a jego korzyści dla skóry są kolosalne. Dlatego witamina E do skóry twarzy – opinie kosmetologów i pacjentów to potwierdzają – musi znajdować się w kosmetyczce każdej kobiety dbającej o swój wygląd. Poniżej dowiesz się, jak stosować kapsułki witaminy E na twarz i skórę wokół oczu …
Jak stosować witaminę E do skóry suchej i wrażliwej –
Osoby o suchej i wrażliwej skórze wiedzą, jak ważne i trudne jest znalezienie odpowiednich składników, aby zachować zdrową skórę. Witamina E jest jedną z nielicznych, które można skutecznie stosować bez kupowania drogich serum i kremów. W aptece można swobodnie kupić butelki lub kapsułki zawierające w środku oleisty roztwór witaminy E (ryc. 3-5).
Witamina E na twarz: jak używać
- Rozgrzej w dłoniach, a następnie wyciśnij 1-2 kapsułki witaminy E.
- Delikatnie wmasuj w skórę.
- Najlepiej zrobić to wieczorem (przed snem).
Jak stosować witaminę E do skóry wokół oczu –
Kapsułki witaminy E mogą być doskonałym substytutem drogiego kremu pod oczy. Należy jednak pamiętać, że czysta witamina E jest potencjalnym alergenem, dlatego może powodować ciężkie reakcje alergiczne, jeśli dostanie się na błony śluzowe powiek (24stoma.ru).
Delikatnie wycisnąć 1 kapsułkę w dłoń i nałożyć zawartość wokół oczu opuszkiem palca serdecznego. Używaj poklepywania, uderzania ruchów, jak najmniej szkodzi delikatnej skórze powiek. Najlepiej na noc nakładać witaminę E na okolice oczu, nie spłukując do rana.
Maseczka do twarzy z witaminą E –
Istnieje ogromna liczba przepisów na maski z witaminą E, które można przygotować w domu. Poniżej przedstawiamy najpopularniejsze.
- Maska miodowa z witaminą E na suchą skórę –
weź łyżeczkę miodu, dodaj 2 kapsułki witaminy E, dobrze wymieszaj. Następnie nałóż tę mieszankę na twarz i dekolt. Pozostaw maskę na 20 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą. Ta maska może być wykonywana 2-3 razy w tygodniu.
- Avocado Vitamin E Anti-Wrinkle Mask –
Najpierw rozgnieć pół świeżego dojrzałego awokado, następnie dodaj 2 kapsułki witaminy E i dobrze wymieszaj. Następnie nałóż tę pastę na twarz i szyję, pozostawiając tę maskę na 15-20 minut. Pod koniec tego czasu spłucz ciepłą wodą.
Witamina E na spierzchnięte usta –
Zimą usta są często spierzchnięte i spierzchnięte, powodując bardzo bolesne doznania. Za pomocą witaminy E możesz nie tylko szybko wyleczyć pęknięcia na ustach, ale także dobrze nawilżyć usta, zapobiegając w ten sposób dalszym uszkodzeniom skóry ust.
- nałóż zawartość 1 kapsułki witaminy E na usta,
- najlepiej zrób to w nocy,
- unikaj oblizania ust jako zapobiegnie to wchłanianiu się witaminy w skórę.
2. Witamina A –
Witamina A najczęściej występuje w kosmetykach przeciwstarzeniowych. przy długotrwałym stosowaniu (około 24-36 tygodni) ma następujący wpływ na skórę …
- nadaje skórze równomierny koloryt i teksturę,
- stymuluje produkcję kolagenu,
- zmniejsza głębokość zmarszczek i drobnych linii,
- redukuje plamy starcze,
- a także zwalcza trądzik (zaskórniki i pryszcze).
Istnieje kilka form witaminy A o różnym działaniu. Należą do nich: retinol, estry retinolu (na przykład octan retinolu), retinaldehyd, kwas trans-retinowy, kwas 13-cis-retinowy itp.
Produkty oparte na czystym retinolu, a zwłaszcza octanie retinolu, będą znacznie słabsze niż produkty zawierające retinaldehyd lub kwas retinowy. Jednak to retinol jest najczęściej stosowany w kosmetykach przeciwstarzeniowych. powoduje znacznie mniejsze podrażnienia skóry. Niestety bardzo trudno jest wybrać wysokiej jakości kosmetyk z retinolem. Wielu producentów stosuje tanie substancje witaminy A (estry retinolu) zamiast czystego retinolu lub retinaldehydu.
Produkty na bazie kwasu retinowego najsilniej stymulują syntezę kolagenu i spłycają głębokość zmarszczek, jednak jak powiedzieliśmy, powodują również silne podrażnienia skóry (suchość, zaczerwienienie, swędzenie), szczególnie na początku stosowania. Produkty przeciwzmarszczkowe na bazie kwasu retinowego obejmują –
- Tretynoina,
- Izotretynoina,
- Siatkówka oka.
Przykłady wysokiej jakości kremów i serum z retinolem –
Więcej informacji o wpływie retinolu na skórę twarzy, o tym, jak dobrać odpowiednie kosmetyki z retinolem, jakie stężenia powinny mieć te produkty, a także o ocenie najlepszych produktów z retinolem – przeczytaj w poniższych artykułach:
- „Ocena najlepszych kosmetyków przeciwstarzeniowych z retinolem”
- „Jak prawidłowo stosować kosmetyki z retinolem na skórze twarzy”
3. Zastosowanie witaminy C –
Wszyscy wiedzą, że ta witamina jest silnym przeciwutleniaczem, ale jej właściwości wcale się na tym nie kończą. Przykładowo liczne badania kliniczne potwierdziły wpływ witaminy C na syntezę włókien kolagenu i elastyny. Można powiedzieć, że po witaminie A – witamina C jest najważniejszą witaminą dla utrzymania dobrej kondycji naszej skóry.
Wpływ witaminy C na skórę –
- chroni skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym,
- chroni skórę przed wolnymi rodnikami,
- uczestniczy w syntezie włókien kolagenowych,
- zmniejsza głębokość zmarszczek,
- zmniejsza przebarwienia na skórze,
- stymuluje regenerację komórek skóry.
Termin „witamina C” (podobnie jak witamina A) oznacza nie jedną konkretną cząsteczkę, ale całą grupę substancji, do których należą: kwas L-askorbinowy, sól sodowa fosforanu askorbylu, fosforan askorbylu magnezu, palmitynian askorbylu, askorbinian sodu i inne.
Najskuteczniejszą formą witaminy C jest kwas L-askorbinowy. Reszta substancji to tylko jej poprzednicy, tj. zamieniają się w nią po nałożeniu i wchłonięciu przez skórę. Poniżej podajemy przykłady wysokiej jakości produktów z witaminą C (Rys. 11-13) –
Jak prawidłowo dobrać i aplikować kosmetyki przeciwstarzeniowe z tą witaminą – przeczytaj w artykule: „Ocena 2021 produktów z witaminą C”
Badania nad wpływem witaminy C na syntezę kolagenu doprowadziły do gwałtownego wzrostu liczby kosmetyków z tą witaminą. Wielu pacjentów pozostawia entuzjastyczne recenzje na temat takich kosmetyków, podczas gdy inni w ogóle nie widzą ich skuteczności. Jaki jest tego powód?
Okazało się, że bardzo ważna jest nie tylko forma witaminy C w składzie produktu, ale także jej stężenie, a nawet pH kosmetyków. Nie mniej ważna jest technologia wytwarzania (stabilizacja witaminy C), aby nie rozpadała się ona z powietrza i światła jeszcze przed nałożeniem kremu lub serum na skórę.
4. Witaminy z grupy B dla piękna skóry i włosów –
Badania opublikowane w 2003 roku przez Akademię Dermatologiczną wykazały, że stosowanie witamin z grupy B w kremach i serum do twarzy znacząco ogranicza efekty starzenia i starzenia się skóry twarzy (badanie – „Chung JH, Hanft VN, et al.” Aging and photoaging . „J Am Acad Dermatol. 2003 październik; 49 (4): 690-7”).
Najważniejsze witaminy z grupy B dla skóry …
- Witamina B2 (ryboflawina) to
bardzo ważna witamina dla utrzymania kondycji skóry, paznokci i włosów. Jej niedobór prowadzi do wysuszenia skóry, pęknięć w kącikach ust, wczesnego starzenia się skóry, a także suchych i łamliwych włosów i paznokci.
- Witamina B3 (kwas nikotynowy) –
poprawia zdolność zatrzymywania wilgoci górnej warstwy naskórka. Pomaga suchej skórze wyglądać na bardziej miękką, gładszą i redukuje drobne zmarszczki na twarzy. Stosowany również z innymi produktami do wybielania skóry.Stosowanie B3 razem z witaminą A (retinoidami) daje jeszcze lepsze efekty w walce ze zmarszczkami. Ale brak B3 prowadzi do wysuszenia skóry, braku odżywienia mieszków włosowych, aw rezultacie do zwiększonej kruchości i sekcji włosów.
- Witamina B5 (kwas pantotenowy) –
pomaga w walce z trądzikiem poprzez zmniejszenie wydzielania sebum. Witamina B5 sprzyja również szybszej regeneracji komórek skóry, ale efekt ten jest szczególnie wyraźny w połączeniu z witaminami B5 i C.
- Biotyna (witamina B7) –
bierze udział w syntezie włókien kolagenowych, które stanowią podstawę skóry, paznokci, włosów. Jego niedobór może prowadzić do wysuszenia i swędzenia skóry, zapalenia skóry, wypadania włosów i łojotoku skóry głowy.
- Witamina B12 (cyjanokobalamina) –
pomaga regulować produkcję pigmentu skóry i zapobiega powstawaniu przebarwień.
Poniżej przedstawiamy przykłady jakościowych i godnych zaufania kremów i serum z witaminami z grupy B …
InstaNatural ® Niacinamide Witamina B3 Serum
InstaNatural Serum z witaminą B3 (ryc. 14) zawiera: 5% witaminy B3, kwas hialuronowy, witaminę E, aloes, olej z awokado, olej rozmarynowy i inne składniki aktywne. Delikatna żelowa konsystencja serum jest łatwa w aplikacji i szybko się wchłania.
Według opinii to serum –
- zmniejsza widoczność trądziku,
- zwęża pory na twarzy,
- zmniejsza głębokość drobnych linii i zmarszczek,
- wybiela plamy starcze i starcze,
- doskonale nawilża skórę,
- sprawia, że skóra jest jędrna, elastyczna i miękka.
SkinCeuticals ® Nawilżający żel B5 –
Przed nałożeniem serum zaleca się rozgrzanie go na opuszkach palców, aby lepiej i szybciej wchłaniało się w skórę. W recenzjach zauważono, że po zastosowaniu tego serum skóra stała się bardziej miękka, zmarszczki zmniejszyły się przy dłuższym stosowaniu, ogólny wygląd skóry poprawił się, skóra stała się promienna i nawilżona.
Krem Olay „Total Effects 7 w 1” –
Krem Olay Total Effects 7 w 1 (ryc. 17) – zawiera dużą ilość emolientów, takich jak olej kokosowy, olej sojowy, witamina B5, hydrolizowane białko pszenicy, palmitynian askorbylu, zielona herbata, witamina B3. Ten krem to doskonały krem nawilżający do twarzy, który możesz bezpiecznie stosować każdego dnia. Dostępne są opcje kremów na dzień i na noc.
5. Witamina K dla skóry –
Uważa się, że przyczyną cieni pod oczami są delikatne naczynia włosowate, które pękają i widoczne są przez cienką skórę. Witamina K zastosowana na skórę, jak pokazują badania i opinie pacjentów, redukuje cienie pod oczami, a także zmniejsza pojawianie się siniaków, siniaków. Ale połączenie witamin K i A w kremach do twarzy jest jeszcze skuteczniejsze w walce z cieniami pod oczami niż sama witamina K.
W jednym z badań potwierdzono, że po 4 miesiącach ciągłego stosowania kremu z witaminą K i retinolem (witamina A), cienie pod oczami badanych znacznie się rozjaśniły. Badacze nie byli w stanie jednoznacznie odpowiedzieć, która z dwóch witamin się do tego przyczyniła: retinol zagęszcza kod pod oczami, czyniąc go mniej przezroczystym, a witamina K ma działanie rozjaśniające, przez co cienie pod oczami są mniej widoczne. Ponadto retinol zwiększa zdolność witaminy K do penetracji skóry i interakcji z komórkami.
Mamy nadzieję, że nasz artykuł: Witaminy do recenzji skóry twarzy – okazał się dla Ciebie przydatny!
