wiśnia

Badacze sugerują, że pierwsze wiśnie pojawiły się w Mezopotamii i od tego czasu słodko-kwaśne jagody nie straciły na popularności. Jagody wiśni zachwycały Egipcjan i Greków, a Rzymianie uwielbiali delikatne kwiaty tego drzewa.

Korzyści dla organizmu

Większość z nas domyśla się, że wiśnie to niezwykle zdrowa jagoda. Niemniej jednak niewielu będzie w stanie dokładnie wyjaśnić, co ten pestkowiec jest ważny.

• Korzyści dla organizmu
• Korzyści z jagód
• Stosowanie medycyny alternatywnej
• Możliwe efekty uboczne
• Kosmetyki wiśniowe

A korzyści z tego są naprawdę spore. Jak sądzą naukowcy, wiśnie są bogate w przeciwutleniacze, co oznacza, że ​​znacznie zmniejszają ryzyko wielu rodzajów raka, chorób serca, procesów zapalnych, w tym stawów. Jagody te zawierają melatoninę, która spowalnia procesy starzenia i poprawia sen.

Wiśnie to kompleks multiwitaminowy w postaci małej jagody. Są bogate w witaminy B, K, A, kwas askorbinowy, wiele przydatnych pierwiastków z układu okresowego. To pyszny sposób na dostarczenie organizmowi potasu, manganu, magnezu, miedzi. Jagoda zawiera żelazo, fosfor, cynk. Wiśnie to glukoza, która daje nam energię; błonnik, który jest ważny dla trawienia i pracy innych układów; są to przeciwutleniacze, które chronią przed rakiem i innymi poważnymi chorobami. Po zbadaniu bogatego składu chemicznego jagód naukowcy mówili o zdolności jagód do rozkładania tłuszczów, usuwania nadmiaru cholesterolu z organizmu, zmniejszania obrzęków i poprawy metabolizmu. A to tylko niewielka część możliwych zalet wiśni dla ludzkiego organizmu.

Wartość odżywcza w 100 g

Zawartość kalorii	50 kcal
Białko	1 g
Tłuszcze	0,3 g
Węglowodany	12,18 g
Celuloza	1,6 g
Witamina C	43 mg
Witamina A	0,3 mg
Tiamina	0,4 mg
Witamina B2	0,03 mg
Witamina B3	0,4 mg
Witamina B6	0,05 mg
Witamina B9	9 μg
Sód	3 mg
Potas	179 mg
Wapń	16 mg
Miedź	0,104 mg
Żelazo	0,32 mg
Magnez	9 mg
Mangan	0, 112 mg
Fosfor	15 mg
Cynk	0,1 mg

Korzyści z jagód

Środek przeciwzapalny

Czerwony kolor wiśni świadczy o obecności substancji zwanych antocyjanami. Związki te działają jak bariera przed wolnymi rodnikami i zapobiegają stanom zapalnym. Nawiasem mówiąc, ta zdolność wiśni jest wykorzystywana nie tylko w medycynie ludowej, ale także w tradycyjnej farmakologii.

Zmniejsza zapalenie stawów i ból dny

Dna to bolesne zapalenie stawów. Może wpływać na jeden lub więcej stawów w tym samym czasie. W medycynie tradycyjnej do łagodzenia bólu stosuje się leki niesteroidowe. Ale ułatwiając chorobę, ten rodzaj leków niekorzystnie wpływa na narządy trawienne (powodują wymioty, zapalenie żołądka, owrzodzenia błon śluzowych, a także uszkadzają nerki).

Ale istnieje naturalny odpowiednik tych leków. Zawierające bioflawonoidy i antocyjany wiśnie łagodzą ból i leczy stany zapalne. Ale to nie wszystko. Specjalny skład chemiczny soku wiśniowego pomaga obniżyć stężenie kwasu moczowego w organizmie (jest to często przyczyna zapalenia stawów). Nawiasem mówiąc, naukowcy zauważyli, że ilość substancji szkodliwej dla organizmu zmniejsza się za każdym razem po zjedzeniu wiśni.

Zapobiega rakowi

Złośliwe formacje są wynikiem niekontrolowanego wzrostu zmutowanych komórek. Obecnie znanych jest ponad sto rodzajów raka, z których każdy jest klasyfikowany zgodnie z rodzajem odrodzonych komórek. Nowotwory złośliwe mogą się szybko rozwijać, zakłócając trawienie, pracę układu nerwowego lub krążenia, wpływając na tło hormonalne lub morfologię krwi.

Badania laboratoryjne wykazały, że wiśnie są w stanie zahamować wzrost tych bardzo złośliwych guzów. I znowu to zasługa antocyjanów, kwercetyny, kwasu elagowego i melatoniny. Połączenie tych dwóch związków sprawia, że ​​wiśnie są bardzo skuteczne w zapobieganiu rakowi.

Medycyna migreny

Migrena to poważniejszy problem niż tylko okropny ból głowy.

Z reguły towarzyszą mu nudności, wymioty, zwiększona wrażliwość na hałas i światło, mrowienie w dłoniach i stopach, „błyski” przed oczami. I znowu na ratunek przychodzą owoce wiśni, które działają na zasadzie leków przeciwbólowych.

Lekarstwo na bezsenność

Bezsenność jest zwykle wynikiem zaburzeń terapeutycznych lub psychologicznych. Ale bez względu na przyczynę utraty snu, sok wiśniowy pomoże pozbyć się zakłóceń. Mózg ma małą szyszynkę. Wytwarza substancję melatoninę, od której zależy odpowiednia przemiana stanu snu i czuwania. Awarie powodują bezsenność. Co mają z tym wspólnego wiśnie? Naukowcy odkryli, że ci, którzy kochają te jagody, aktywniej wytwarzają melatoninę, a cykl snu jest bliski ideału.

Korzyści dla serca i naczyń krwionośnych

Zadaniem serca jest pompowanie krwi w całym organizmie i zapewnienie nieprzerwanego wzbogacenia wszystkich narządów w tlen i składniki odżywcze. Z serca krew krąży w tętnicach i wraca do serca przez żyły. Wydawałoby się, że w tym procesie nie ma nic skomplikowanego. Ale kiedy poziom cholesterolu w organizmie przekracza zdrowy poziom, zaczynają się problemy z sercem. W naczyniach z nadmiarem tłuszczu tworzą się blaszki miażdżycowe, które utrudniają przepływ krwi. Serce musi pracować znacznie ciężej, aby nadal pompować krew w całym ciele. Przerwanie tego procesu jest niezwykle niebezpieczne.

A teraz czas ponownie przypomnieć sobie słodko-kwaśny pestkowiec. Sok wiśniowy zawiera antocyjany. Przypomnijmy, że są to substancje odpowiedzialne za czerwony pigment w wiśniach. I to właśnie te naturalne barwniki są niezwykle korzystne dla układu sercowo-naczyniowego. Wykazano, że antocyjany mają niesamowitą zdolność zapobiegania gromadzeniu się nadmiaru cholesterolu w organizmie. I to odkrycie stało się prawdziwą rewolucją w leczeniu chorób układu krążenia.

I nie zapomnij o potasie, który jest zawarty w jagodzie w znacznych porcjach. Ten pierwiastek chemiczny jest znany ze swoich właściwości dla serca i naczyń krwionośnych. W szczególności jest to niezwykle przydatna substancja dla osób z wysokim ciśnieniem krwi. Ponadto potas jest ważny dla zdrowego funkcjonowania mózgu, nerek i tkanki mięśniowej. To właśnie ten element układu okresowego nazywany jest jednym z najważniejszych w zapobieganiu udarowi.

Zapobiega starzeniu się

Co starzeje się w organizmie? Mówiąc najprościej, dzieje się tak, gdy stare komórki umierają szybciej niż powstają nowe. Wczesne starzenie się jest wynikiem niezdrowego stylu życia, wpływów środowiska i działania niebezpiecznych substancji na komórki organizmu. Pierwsze oznaki starzenia to przebarwienia skóry twarzy, pojawienie się zmarszczek, rozwój chorób przewlekłych. Ale prawdopodobnie najczęstszymi winowajcami wczesnego starzenia się są wolne rodniki. Niszczą zdrowe komórki i powodują nieodwracalne procesy w organizmie. Substancje przeciwutleniające są w stanie im się przeciwstawić. W wielu badaniach wykazano, że wiśnie są niezwykle bogate w przeciwutleniacze.

Właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne jagód sprawiają, że są one przydatne w zapobieganiu chorobom serca, zaburzeniom poznawczym (w tym zapobieganiu demencji). Wiśnie są dobre dla oczu – chronią przed zwyrodnieniami siatkówki i jaskrą wywołaną przez wolne rodniki.

Staraj się nie przegapić sezonu wiśniowego, podaruj swojemu organizmowi jak najwięcej tych jagód, a zapomnisz o wczesnej starości, chorobach przewlekłych i zmęczeniu.

Dla osób z cukrzycą

Wiśnie są pokarmem o niskim indeksie glikemicznym. Dla tych, którzy nie wiedzą: indeks glikemiczny wskazuje, o ile jednostek wzrośnie poziom glukozy we krwi po spożyciu danego produktu. W przypadku wiśni wskaźnik ten mieści się w granicach 22 punktów. I to mniej niż w przypadku winogron, brzoskwiń, jagód, śliwek czy moreli. Ponadto jagody te zawierają wiele przydatnych składników, które mogą wzmocnić organizm i chronić przed szkodliwym wpływem środowiska. Należy jednak przypomnieć, że tylko naturalne wiśnie i soki z nich, bez dodatku cukru, są przydatne dla osób z cukrzycą.

Do utraty wagi

Naukowcy odkryli, że wiśnie sprzyjają szybszemu rozkładowi tłuszczu i skutecznej utracie wagi. A co najciekawsze, czereśnie jako „cel” wybierają złogi tłuszczu w jamie brzusznej. To prawda, że ​​ta zdolność jagód została przetestowana w laboratorium tylko na eksperymentalnych szczurach. Ale naukowcy są przekonani, że podobny efekt występuje w organizmach ludzkich.

Korzyści dla układu krążenia

Nawet mieszkańcy starożytnej Grecji używali wiśni, aby zatrzymać obfite krwawienie, także po porodzie. Ta praktyka nie zaskakuje współczesnych naukowców, ponieważ wiedzą, że wiśnie zawierają kumaryny – związki chemiczne stabilizujące proces krzepnięcia krwi. Co ciekawe, kumaryny są równie korzystne w przypadku krwawień i nadmiernych zakrzepów krwi.

Ponadto w owocach znajdują się inne składniki przydatne dla układu krążenia. Zatem magnez, miedź i żelazo są odpowiedzialne za produkcję czerwonych krwinek, co oznacza, że ​​zapobiegają anemii. Wystarczy spojrzeć na skład chemiczny wiśni, aby zrozumieć, że są one doskonałym naturalnym lekarstwem na anemię.

Wpływ na męskie ciało

Jeśli witamina E jest nazywana „najbardziej kobiecą” użyteczną substancją, to dla mężczyzn „najbardziej” jest cynk. Substancja ta reguluje poziom hormonów w organizmach męskich, sprzyja intensywniejszej produkcji plemników i chroni gruczoł krokowy. Tak więc delikatną słodko-kwaśną wiśnię można nazwać najbardziej męską jagodą, dającą silniejszej płci drugą młodość.

Stosowanie medycyny alternatywnej

Korzystne dla organizmu są nie tylko jagody, ale także kora, młode gałązki, liście i kwiaty wiśni. Przez wiele stuleci ludzkość wielokrotnie korzystała z pomocy tej rośliny w leczeniu różnych chorób.

A jeśli mówimy o korze, to najczęściej stosuje się ją w leczeniu chorób układu oddechowego, kaszlu, a także jako środek uspokajający i leczy drgawki. Odwar z kory lub gałązek wiśni znajduje się również w przepisach na leczenie żołądka. W szczególności ta herbata jest zalecana w celu poprawy trawienia.

Liście podobnie jak jagody zawierają duże stężenie kumaryny, która wpływa na krzepnięcie krwi. W szczególności świeże jagody i wywar z liści są przydatne dla osób ze skłonnością do zakrzepicy. Nawiasem mówiąc, wiśnia to jedna z najbogatszych roślin zawierających kumarynę. Dużą ilością tej substancji mogą pochwalić się jedynie porzeczki czerwone, aronia i granaty. Aby zatrzymać krwawienie, na rany nałożono kleik ze świeżych liści.

wiśnia była jedną z najpopularniejszych roślin leczniczych. Napój z soku wiśniowego i mleka podawano osobom z napadami padaczkowymi, wywar z jagód służył uspokajaniu nerwów i jako lek na zapalenie pęcherzyka żółciowego. Sokiem wiśniowym nasze prababcie leczyły anemię, nadciśnienie, zmniejszone wydzielanie soku żołądkowego i brak apetytu, a wywar z ogonków – zapalenie układu moczowo-płciowego.

Gumę wiśniową (1 łyżka stołowa na szklankę wrzącej wody) stosowano jako lek na kamicę moczową i gruźlicę, a napar alkoholowy lub wywar z korzeni drzewa przydaje się przy wrzodach żołądka i chorobach dwunastnicy.

Możliwe efekty uboczne

Zwykle wiśnie są dobrze tolerowane przez organizm i tylko w rzadkich przypadkach mogą powodować alergie. Również wiśnie nie są odpowiednie dla osób z wysoką kwasowością i wrzodami żołądka.

Ale prawdziwym niebezpieczeństwem mogą być pestki wiśni. Zawierają amigdalinę. Pestki wiśni pod wpływem soków żołądkowych wytwarzają trujący kwas cyjanowodorowy. Chociaż w mikrodawkach może być pomocny w leczeniu kamieni nerkowych.

Kosmetyki wiśniowe

• Koronawirusy: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Antybiotyki w zapobieganiu i leczeniu COVID-19: jak skuteczne są
• Najczęstsze choroby „biurowe”
• Czy wódka zabija koronawirusa?
• Jak przeżyć na naszych drogach?

Bogata w składniki odżywcze miazga wiśni może służyć jako maska ​​na twarz. Produkt wykonany z soku wiśniowego i skrobi ziemniaczanej może pomóc zwęzić pory na tłustej skórze. Kleik owocowy przydaje się również jako maska ​​do włosów. Dobrym środkiem do domu na włosy jest wywar z gałązek lub liści wiśni. Ten środek odżywczy może być używany do spłukiwania czystych włosów, aby były podatne na układanie i miękkie.

W hinduizmie wiśnia jest symbolicznym drzewem bogów, roślina ta była uważana za talizman przeciwko złym duchom, aw tradycji chrześcijańskiej czerwone jagody są identyfikowane z krwią Chrystusa. To drzewo było również uważane za święte przez Niemców, którzy wierzyli, że w koronie wiśni mieszka dobry duch. Wiśnia jest nadal ceniona. Co więcej, współczesny człowiek wie o jego dobroczynnych właściwościach znacznie więcej niż jego przodkowie.