Pozytywny wpływ lemoniady na organizm wynika z jej głównego składnika – lawendy, która ma unikalny skład chemiczny. Roślina posiada dużą ilość olejków eterycznych, które zawierają następujące korzystne składniki:
- Etery złożone.
- Lawandulol.
- Cytral.
- Cineol.
- Nerol.
- Camphen.
- Cedren.
- Heksynylobutiol itp.
Dzięki temu składowi lawenda ma bardzo pozytywny wpływ na organizm człowieka:
- Poprawiony przepływ krwi.
- Normalizacja ciśnienia krwi.
- Zmniejszone pobudzenie emocjonalne.
- Działanie przeciwbólowe (pomaga zmniejszyć ból o różnej etiologii).
- Lepsze trawienie.
- Normalizacja produkcji hormonu melaniny, który przyczynia się do poprawy snu.
Dobroczynne właściwości lawendy są doskonale zachowane w procesie robienia z niej lemoniady, dzięki czemu napój będzie miał wszystkie opisane działanie na organizm.
Jak zrobić lemoniadę
Będziesz potrzebować:
- Woda – 1,5 l.
- Sok z cytryny – 250 ml.
- Miód (lepiej użyć domowej roboty) – 50 gr.
- Suszona lawenda – 1 łyżka. l. (lub 2 łyżki świeżych kwiatów rośliny).
- Kilka gałązek lawendy do dekoracji.
- Kostki lodu.
Proces przygotowania lemoniady:
- Wlej 500 ml do małego rondelka. podlać, doprowadzić do wrzenia, opuścić tam lawendę i gotować roślinę przez 10 minut.
- Gdy woda lawendowa będzie gotowa, zdejmij ją z ognia, pozwól jej trochę ostygnąć i dodaj miód. Dokładnie wymieszaj, aż miód całkowicie się rozpuści i przecedź przez sito.
- Teraz dodaj pozostałą wodę, sok z cytryny do lemoniady i ponownie dokładnie wymieszaj napój. Następnie włóż go do lodówki.
- Gdy lemoniada wystarczająco ostygnie, możesz podać ją do stołu. Nie zapomnij napełnić szklanek lodem (½) i udekorować je gałązką świeżej lawendy (w razie potrzeby możesz ją zastąpić plasterkiem cytryny).
Jak i kiedy pić
Najlepiej pić lemoniadę wieczorem, gdyż napój odpręża i uspokaja system nerwowy. Energiczna aktywność fizyczna i psychiczna po wypiciu lemoniady lawendowej może być trudna i nieskuteczna. Ponadto należy pamiętać, że lawenda może wywołać reakcję alergiczną, dlatego należy ostrożnie pić lemoniadę i nie pić więcej niż 500 ml. natychmiast.
Osoby zażywające leki lub preparaty ziołowe również powinny zachować ostrożność, ponieważ substancje zawarte w lawendzie nie wchodzą z nimi w interakcje. Jeśli zażywasz suplementy jodu i żelaza, pamiętaj, że lawenda może zmniejszać ich skuteczność.
Ponadto lemoniadę lawendową należy stosować ostrożnie u pacjentów z niedociśnieniem, ponieważ napój może obniżać ciśnienie krwi. W takim przypadku pojedyncza porcja napoju nie powinna przekraczać 300 ml. Dzieciom i kobietom w ciąży zaleca się stosowanie lemoniady ze szczególną ostrożnością, ponieważ często powoduje alergie.
Lemoniada lawendowa może być świetnym sposobem na złagodzenie stresu emocjonalnego i bólu głowy, jeśli wypijesz kilka szklanek przed snem. Należy jednak pamiętać, że ten napój nie jest lekiem, a jeśli ból głowy jest spowodowany poważnym zaburzeniem, najprawdopodobniej nie będzie można się go pozbyć w ten sposób.
