Spirulina: przydatne właściwości, przeciwwskazania dla kobiet i recenzje

Spirulina to alga o wyjątkowym składzie biochemicznym. To dzięki niemu znajduje szerokie zastosowanie w medycynie alternatywnej. Sinice można przyjmować nie tylko w czystej postaci. Jest dodawany do różnych potraw i napojów, nadając im bogactwa. Ale oprócz swoich korzystnych właściwości spirulina ma również przeciwwskazania do stosowania, które należy wziąć pod uwagę, aby uniknąć ewentualnych szkód dla organizmu.

Skład chemiczny i korzystne właściwości spiruliny

Spirulina to jedna z najcenniejszych alg, to prawdziwy magazyn wszelkiego rodzaju witamin i innych przydatnych substancji. Każdy z elementów składających się na spirulinę odpowiada za określone procesy i spełnia własne, specjalne funkcje. Można to zobaczyć w poniższej tabeli.

Substancja	Funkcje w organizmie człowieka
Arginina	Substancja korzystnie wpływa na stan krwi, oczyszczając ją, jednocześnie usuwając toksyny i toksyny z organizmu.
Kwas gamma-linolenowy	Ten składnik jest niezbędny dla zdrowia stawów. Dzięki jego obecności można zapobiegać rozwojowi artretyzmu lub leczyć je regularnym stosowaniem alg.
Kwas glutaminowy	Pierwiastek ten dostarcza tlen do komórek mózgowych, a także wspomaga normalne funkcjonowanie narządu, zwiększając jego wytrzymałość.
Inozytol	Ten składnik jest niezbędny do działania wątroby. Ponadto usuwa z organizmu substancje rakotwórcze oraz pomaga obniżyć poziom żeńskich hormonów płciowych do optymalnych wartości.
Cystyna	Substancja wpływa korzystnie na pracę trzustki.

Dodatkowo cyjanobakterie zawierają 10 razy więcej witaminy A niż marchew, więc mogą i powinny być spożywane przez osoby z wadami wzroku. Alga jest również bogata w witaminy z grupy B. Tak połączony skład zapewnia:

• eliminacja z organizmu „szkodliwego” cholesterolu i trójglicerydów;
• normalizacja procesów metabolicznych;
• stymulacja hematopoezy;
• regulacja przewodu żołądkowo-jelitowego;
• utrzymanie prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego;
• skuteczna walka z zaburzeniami endokrynologicznymi;
• normalizacja i utrzymanie ośrodkowego układu nerwowego.

Jak widać, właściwości alg są nie tylko przydatne – są nieocenione dla organizmu człowieka. Ale zawsze należy pamiętać o obecności przeciwwskazań i ograniczeń. Niestety, ma je nawet ten cudowny przedstawiciel flory wodnej.

Przeciwwskazania, ograniczenia w spożyciu glonów

Zabrania się używania produktu:

• osoby uczulone na jakiekolwiek składniki spiruliny;
• pacjenci z patologiami pochodzenia autoimmunologicznego;
• pacjenci cierpiący na fenyloketonurię.

Nie należy łączyć suplementów diety na bazie tych alg z lekami:

• Humiroi;
• Prednizolon;
• Metotreksat;
• Enbrel;
• Remicade;
• ich odpowiedniki.

Uwaga. Nie ma ścisłego zakazu takiego połączenia leków, ale ze względów bezpieczeństwa lepiej tego unikać.

Fakty dotyczące spiruliny

Lekarze nie podjęli jeszcze jednomyślnej decyzji, czy możliwe jest stosowanie tej algi w okresie ciąży i wirusowego zapalenia wątroby typu B w życiu kobiet. W ten sposób ich zdanie zostało podzielone na „za” i „przeciw”. W każdym razie każda przyszła mama lub karmiąca matka powinna wyjaśnić tę kwestię swojemu lekarzowi.

Spirulina podczas ciąży lub karmienia piersią będzie bezpieczna tylko wtedy, gdy zostanie zakupiona od renomowanego sprzedawcy. Kupując suszone wodorosty należy zwrócić uwagę na obecność etykiety „Organic”. Jeśli istnieje, produkt można spożyć.

Spirulina jest również niezwykle potrzebna dla aktywnie rozwijającego się organizmu dziecka. Wzmacnia układ odpornościowy, wpływa na rozwój masy mięśniowej, ponieważ zawiera dużo białka, reguluje powstawanie CVS. Dawkowanie proszku z alg dla dziecka wynosi 2 g dziennie.

Skutki uboczne, możliwe uszkodzenie glonów

Spirulina może być szkodliwa dla organizmu, ponieważ:

• ma działanie immunostymulujące, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych u pacjentów z AID. Dzięki temu glony mogą wywołać wybuch choroby – toczeń rumieniowaty układowy, reumatoidalne zapalenie stawów, stwardnienie rozsiane itp .;
• ma działanie przeciwzakrzepowe. Ponieważ cyjanobakterie rozrzedzają krew, nie trzeba ich łączyć z innymi antykoagulantami, aby zapobiec krwawieniu przed otwarciem. Z tego samego powodu suplementu diety w postaci świeżych lub suszonych wodorostów nie powinni przyjmować pacjenci z zakrzepicą, a także osoby, które doznały udaru i zawału serca do czasu ustabilizowania się stanu.

Ważny! Algi zebrane na terenach zanieczyszczonych ekologicznie są niezwykle niebezpieczne! Dlatego przy zakupie konieczne jest szczegółowe przestudiowanie informacji od producenta. Kupujący ma prawo zażądać dokumentów na towar, a jeśli sprzedawca nie może ich dostarczyć, należy zrezygnować z zakupu.

Spirulina może powodować reakcje alergiczne, niestrawność, aw rzadkich przypadkach zażółcenie dłoni. Ale takie reakcje są rzadkie i głównie podczas przyjmowania suplementów diety. Jednocześnie nie wymagają całkowitego wycofania leku – konieczne jest jedynie czasowe zmniejszenie jego dawki.

Spirulina dla zdrowia kobiet

Amerykańskim naukowcom udało się udowodnić, że regularne spożywanie spiruliny może znacznie spowolnić proces starzenia. To pytanie jest szczególnie istotne dla kobiet. Efekt ten uzyskuje się dzięki wzmocnionemu, przeciwutleniającemu składowi alg.

Dodatkowo spirulina polecana jest kobietom:

• planując ciążę;
• cierpiących na zespół policystycznych jajników;
• z nieregularnym cyklem miesięcznym;
• ze zdiagnozowaną mastopatią;
• z mięśniakami;
• cierpiących na ataki PMS.

Mechanizm działania spiruliny

Spirulina może być spożywana przez matki karmiące w celu stymulacji laktacji.

Głównym mechanizmem działania spiruliny jest jej skład witaminowy. Wnikając do wszystkich tkanek organizmu, substancje te zwiększają jego adaptogenność. Innymi słowy, wzmacniają układ odpornościowy, dając mu siłę do walki z procesami patologicznymi. Jednocześnie lokalizacja ich ognisk nie odgrywa szczególnej roli.

Znakomity. Spirulina ma korzystny wpływ na hormony. W rezultacie wiele kobiet odczuwa wzrost popędu seksualnego. W efekcie zauważają poprawę jakości swojego życia seksualnego.

Zasady stosowania i przepisy

Tak więc główne właściwości lecznicze spiruliny wskazują, że ma ona niezaprzeczalne korzyści dla organizmu, ale niewłaściwe stosowanie może być szkodliwe. Konieczne jest bardziej szczegółowe rozważenie kwestii prawidłowego korzystania z tego produktu.

Dawkowanie proszku algowego lub tabletek wykonanych na jego bazie zależy w dużej mierze od oczekiwanych efektów terapii. Wpływ na to ma również wiek pacjenta.

Jak używać Spiruliny?

Algi można spożywać w postaci kapsułek lub proszku. Ten ostatni przyjmuje się doustnie, popijając dużą ilością płynu.

Zawartość kapsułek, jak i sam proszek można dodawać do kanapek, sałatek, napojów, a nawet deserów.

Spirulina nie zepsuje smaku dania głównego ani napoju. Wręcz przeciwnie, doda mu pikanterii, wyrafinowania, uczyni go niezwykłym. Najważniejsze, aby nie przekraczać dziennej dawki, aby nie wywoływać niestrawności lub alergii.

Spirulina na odchudzanie

Spirulina jest bogata w białka, które z łatwością mogą zastąpić białka mięsne lub mleczne. To sprawia, że ​​algi są dość pożywne. Udowodniono, że od momentu rozpoczęcia przyjmowania tego proszku cyjanobakterii zapotrzebowanie na inny pokarm jest zmniejszone o 30%.

Jak można to wytłumaczyć? Proszek popijany dużą ilością płynu dość szybko „pęcznieje” w żołądku zajmując w nim większość miejsca. Tak więc osoba, nawet z całym pragnieniem, nie będzie chciała dużo jeść. To stopniowo prowadzi do spadku masy ciała.

Maksymalna dzienna dawka leku na bazie spiruliny to 5 g. Czas stosowania to co najmniej miesiąc. W razie potrzeby kurs można powtórzyć po miesięcznej przerwie.
Wzmocnienie odporności

Witaminy wchodzące w skład alg „podnoszą” mechanizmy obronne organizmu. Wzmacniają układ odpornościowy i mobilizują go do walki z różnymi procesami patologicznymi.

Jeśli mówimy o zapobieganiu chorobom, to dla wzmocnienia układu odpornościowego konieczne jest przyjmowanie 3 g proszku z alg dziennie. Czas przyjęcia we wszystkich przypadkach jest taki sam – 1 miesiąc. Ale także, niezależnie od celu użycia, środek zaradczy można rozpocząć ponownie po krótkiej przerwie.

Spirulina na serce i wątrobę

Pod wpływem tych alg ciśnienie krwi spada, a czynność serca normalizuje się. Ta cyjanobakteria pomaga również w oczyszczaniu krwi z trójglicerydów i LDL, zmniejszając w ten sposób jej gęstość. Efekt ten doskonale zapobiega zakrzepicy, udarom i zawałom serca.

Dla wątroby glony są przydatne przede wszystkim dlatego, że zawierają dużą ilość chlorofilów. Przyczyniają się do odtruwania organizmu, czyli aktywnie usuwają z niego toksyny, toksyny, wolne rodniki.

Spożycie suszonych alg jest szczególnie ważne i przydatne dla mieszkańców miast, ponieważ zanieczyszczone powietrze i zbiorniki wodne intensywnie oddziałują na tkankę wątroby. I w żaden sposób tego wpływu nie można nazwać pozytywnym.

W profilaktyce dawka spiruliny w proszku to maksymalnie 3 g dziennie. Podczas przyjmowania suplementów diety w celach terapeutycznych dzienną dawkę zwiększa się do 5 mg. Czas przyjęcia wynosi 30 dni.

Spirulina – maseczki do twarzy i włosów z algami

Stosowanie proszku algowego do przygotowania maseczek na twarz i włosy jest powszechną praktyką we współczesnej kosmetyce. Takie manipulacje dają po prostu niesamowite rezultaty, ale nie należy oczekiwać, że będą błyskawiczne. Jak używać spiruliny do celów kosmetycznych?

Maska na twarz

Otworzyć 5 kapsułek suplementów diety ze spiruliną i przelać ich zawartość do pojemnika. Wlej 2 łyżki. l. ciepłą wodę i dobrze wymieszaj. W rezultacie powinna powstać jednorodna masa o barwie niebiesko-zielonej. Gotową mieszankę nakłada się na wcześniej oczyszczoną skórę twarzy i pozostawia na pół godziny. Powtarzaj procedurę przez 7 dni. Maska pomaga odmłodzić skórę, odblokować pory i usunąć trądzik. Jeśli nie udało się osiągnąć pożądanego rezultatu w 1 kursie, to po 10-dniowej przerwie terapię można powtórzyć.

Maska do włosów

Aby wzmocnić mieszki włosowe, jednocześnie sprawiając, że pasemka stają się posłuszne i lśniące, użyj maski na bazie tłustej spiruliny. Produkt nakłada się na cebulki i na całą długość włosów i pozostawia na kwadrans. Takie zabiegi można wykonywać co najmniej codziennie, ale nie dłużej niż 10 dni. Następnie należy odpocząć włosom i, jeśli to konieczne, powtórzyć przebieg zabiegów kosmetycznych.

Według opinii kobiet takie manipulacje są rzeczywiście skutecznym sposobem na normalizację stanu skóry i włosów. Ponadto alergia na glony jest rzadkością, a jej koszt jest znacznie niższy niż w przypadku usług profesjonalnego kosmetologa. Dlatego każdą kobietę stać na takie zabiegi kosmetyczne w domu.

Recenzje specjalistów i pacjentów

Recenzje tego superfood są różne, zarówno ze strony specjalistów, jak i ze strony pacjentów.

Lekarze

Oto, co eksperci utrzymują na temat stosowania proszku lub kapsułek na bazie spiruliny:

II Vorontsov, gastroenterolog-proktolog: „Spirulina jest rzeczywiście cennym produktem i jest szeroko stosowana w gastroenterologii i dietetyce. Pomaga schudnąć, a także wzbogaca organizm w najcenniejsze i najistotniejsze składniki. Ale nie mogę nazwać tych alg panaceum na wszystkie choroby. Cokolwiek to było, aw przypadku poważnych patologii możliwe jest przyjmowanie opartego na nim suplementu diety jedynie jako adiuwant, bez odmowy stosowania leków przepisanych przez lekarza. ”
A. V. Pechenevsky, fitoterapeuta:„Stosowanie spiruliny jest przedmiotem kontrowersji i dyskusji wśród wielu lekarzy. Ale opierając się na osobistych doświadczeniach, mogę śmiało powiedzieć, że ta metoda terapii ma prawo do życia. Dzięki bogatemu składowi witaminowemu alg organizm nie tylko otrzymuje niezbędne do normalnego życia pierwiastki, ale jest też oczyszczony ze szkodliwych substancji. I to jest jedna z głównych gwarancji zdrowia i długowieczności ”.

Oczywiście nie wszyscy lekarze podzielają opinię tych specjalistów, ponadto w każdym konkretnym przypadku należy wziąć pod uwagę cechy ciała osoby przyjmującej zioło. Dlatego przed podjęciem decyzji o zastosowaniu tego środka lepiej uzgodnić wszystkie niuanse z lekarzem rodzinnym lub lokalnym terapeutą.

Cierpliwy

Pacjenci reagują na ten środek na różne sposoby, ale w większości są zadowoleni z wyników jego przyjmowania:

Marina Averina, 24 lata (Kirov): „Zrobiłam maski do włosów z proszkiem spiruliny. Dziewczyny, efekt jest niesamowity! Włosy stały się gładkie i podatne na układanie, pojawił się blask, naprawdę stały się mocniejsze! To prawda, że ​​dla takiego wyniku musiałem wykonywać procedury 3 razy przez 10 dni z tymi samymi przerwami. Ale efekt jest tego wart! ”
Larisa Maratova, 33 lata (Chabarowsk): „ Przyjmowałam spirulinę w postaci proszku na odchudzanie. Plus: narzędzie naprawdę stępia apetyt. A kiedy pojawia się głód, nie jest tak bolesny, a zatem zjadane porcje są mniejsze. Minus: proszek wywołuje pragnienie, więc na początku musiałeś wypijać więcej niż 2 litry wody dziennie. Ale potem jakoś się do tego przyzwyczaiłem i wszystko wróciło do normy. Przez 2 miesiące przyjęcia schudłam 10 kg. „

Spirulina to niebiesko-zielone algi uprawiane w otwartych zbiornikach lub specjalnych basenach. Warunki wzrostu sinic mają bezpośredni wpływ na ich jakość i korzyści dla organizmu człowieka. Dlatego przed dokonaniem zakupu konieczne jest zbadanie tych niuansów, ponieważ roślina wodna uprawiana w miejscach zanieczyszczonych ekologicznie może spowodować poważne szkody dla zdrowia!