Dieta lekkostrawna jest polecana dla osób, które mają problemy z trawieniem. Często występujące dolegliwości, takie jak zgaga, wzdęcia czy niestrawność, mogą być złagodzone poprzez odpowiednią dietę. W przypadku diety lekkostrawnej, wybierane produkty powinny być łatwo przyswajalne przez nasz układ pokarmowy. Jedną z grup produktów, które są zalecane w diecie lekkostrawnej, są owoce.
Owoce są źródłem wielu wartościowych składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, a także błonnik. Spożywanie odpowiedniej ilości owoców może wspomóc nasze zdrowie i działanie układu trawiennego. Jednak nie wszystkie owoce są odpowiednie przy diecie lekkostrawnej. Należy unikać tych, które są ciężkostrawne lub mogą powodować dolegliwości, takie jak bóle brzucha czy niestrawność.
Przy diecie lekkostrawnej zaleca się spożywanie owoców o łagodnym smaku i łatwo przyswajalnych przez organizm. Dobrym wyborem są między innymi jabłka, gruszki, brzoskwinie, morele, maliny czy arbuz. Te owoce są nie tylko delikatne dla naszego układu trawiennego, ale także bogate w składniki odżywcze. Ważne jest jednak spożywanie owoców w umiarkowanych ilościach, z uwagi na ich zawartość cukru naturalnego.
