Domowe olejki aromatyczne cieszą się coraz większą popularnością. Zawierają lotne związki o małej strukturze molekularnej, dzięki czemu łatwo przenikają do organizmu poprzez zmysł węchu i skóry. Istnieją następujące sposoby stosowania olejków aromatycznych:
- wdychanie oparów – przez lampę zapachową, aromakulon, inhalację, rozpylanie;
- przez skórę – aromatyczne kąpiele , masaż, kompres, wcieranie, kosmetyki;
- spożycie – płukanie, podlewanie, dodawanie do potraw, napojów.
Aromatyczne olejki do domu są używane w życiu codziennym, aby stworzyć w domu atmosferę komfortu:
- dodawać do wody podczas czyszczenia na mokro;
- kapać kilka kropli podczas płukania prania;
- wkładki zapachowe włóż do szaf, między innymi i bielizny.
Sosna, jodła, pomarańcza, mięta i rozmaryn to uniwersalne olejki eteryczne używane do aromatyzowania mieszkania . Aby chronić rzeczy przed ćmami, powinieneś wybrać lawendę , geranium.
Dyfuzor z patyczkami jest wygodny w użyciu w domu – szklany pojemnik, do którego wlewa się aromatyczny płyn na bazie oleju lub alkoholu. Do butelki wkładane są patyczki wykonane z bambusa, włókna szklanego, wierzby lub bawełny, które odparowują z powierzchni której płyn nasyca pomieszczenie przyjemnym zapachem.
Do swojego domu lub samochodu możesz kupić gotowe saszetki – kawałki tkaniny impregnowane eterami i rozprowadzić je po pokojach lub zrobić samodzielnie.
Aromaterapia na przeziębienia w połączeniu z innymi lekami może znacznie przyspieszyć proces gojenia. Zdolność olejków eterycznych do zwalczania infekcji bakteryjnych i wirusowych, łagodzenia objawów przeziębienia, szczególnie należy zwrócić uwagę na okres jesienno-wiosenny – okres zaostrzeń grypy i przeziębień.
Każdy olejek aromatyczny ma swoje specyficzne właściwości:
- antybakteryjne – sosna, eukaliptus, świerk, cedr, hizop, mirt, imbir;
- przeciwzapalne – drzewo herbaciane, jałowiec, tymianek, grejpfrut, kadzidło;
- immunostymulujące – aromatyczne olejki ylang-ylang, róży, jałowca, eukaliptusa, szałwii;
- działanie wzmacniające – drzewo sandałowe, koper włoski, anyż , lawenda;
- przeciwgorączkowe i napotne – bergamotka , cytryna , eukaliptus, rumianek, lawenda.
Korzyści i potencjalne szkody aromaterapii są określane przez występowanie indywidualnej nietolerancji składników, dawkowania, czasu stosowania, nadwrażliwości skóry itp. W niektórych chorobach aromaterapia jest całkowicie wykluczona, w innych nie można stosować niektórych estrów.
Korzyści z sesji aromaterapeutycznych przy odpowiednim doborze jej składników:
- odprężenie, głęboki relaks;
- poprawa nastroju, pozbycie się depresji;
- zwiększenie wydajności, łagodzenie zmęczenia, podnoszenie aktywności umysłowej;
- normalizacja snu, pozbycie się bezsenności;
- łagodzenie bólu, zmniejszanie stanu zapalnego;
- dezynfekcja powietrza w domu;
- zwiększony popęd seksualny, lepsza jakość seksu.
Stosowanie olejków aromatycznych jest całkowicie wykluczone:
- z reakcjami alergicznymi;
- ciężkie choroby, którym towarzyszy wysoka gorączka;
- patologie tarczycy;
- zbyt wrażliwa skóra;
- schizofrenia, epilepsja, zaburzenia psychiczne;
- choroby układu krążenia;
- onkologia;
- zatrucie narkotykami lub alkoholem;
- ostre choroby zakaźne;
- w pierwszych 2 trymestrach ciąży;
- niemowlęctwo i starość.
Lampa zapachowa
Popularnym sposobem aromatyzowania domu, dezynfekcji pomieszczeń mieszkalnych, tworzenia przytulnej atmosfery relaksu jest lampa zapachowa lub aromatyczny waporyzator .
W zależności od zadania stosuje się określone oleje:
- po ciężkiej pracy – cytryna, pomarańcza, lawenda, drzewo sandałowe, majeranek, jodła, imbir;
- na stres, podrażnienia – anyż, paczula, mięta, bergamotka, geranium, cedr, cynamon;
- nazwać muzę kreatywności – jaśmin, róża;
- poprawiają nastrój – rozmaryn, grejpfrut;
- zdezynfekować pomieszczenia w domu – trawa cytrynowa, geranium, drzewo herbaciane;
- przyciągnąć pieniądze – aromaty jaśminu, paczuli, pomarańczy.
Kąpiel aromatyczna, łaźnia parowa, sauna, prysznic
Aromaterapia w kąpieli znacznie potęguje działanie eterów. Związki lotne przenikają przez parowaną skórę intensywniej i w większych ilościach, dlatego efekt leczniczy kąpieli jest zawsze znacznie lepszy niż ten, który człowiek otrzymuje w zwykłej atmosferze.
Kąpiele z aromatycznymi olejkami przydadzą się w domu. W zależności od celu możesz brać kąpiele z następującymi eterami:
- lawenda, kadzidło, drzewo sandałowe, rumianek, mimoza – łagodzą zmęczenie, spokojny sen;
- geranium, jaśmin, róża – działanie przeciwstarzeniowe;
- jałowiec, werbena – w celu złagodzenia napięcia mięśni po wysiłku lub pracy fizycznej;
- ylang-ylang, kakao, drzewo sandałowe – będą miały działanie pobudzające, zwiększą potencję, poprawią krążenie krwi.
Kosmetyki z dodatkiem olejków
Olejki eteryczne pomogą wzbogacić kosmetyki, poprawią ich penetrację w górne warstwy skóry. Możesz użyć 1 rodzaju eteru lub w mieszaninach, które będą miały złożony efekt. Olejki eteryczne dodaje się do kremów, balsamów, szamponów, toników, peelingów, płukanek do włosów.
Substancje dla skóry:
- tłusta, trądzikowa – cytryna, bergamotka, rumianek;
- suche, starzejące się – neroli, róża, lawenda, geranium, drzewo sandałowe.
Do włosów suchych idealne są aromatyczne olejki jaśminowe, lawendowe, neroli, ylang-ylang, rozmaryn, drzewo sandałowe i jałowiec. W przypadku tłustych przydatne są etery grejpfruta, cytryny, sosny, jodły, szałwii, tymianku i krwawnika. W przypadku rozdwojonych końcówek odpowiednie są wypadanie włosów, oleje cyprysowe, cedrowe, mandarynkowe, pomarańczowe, łopianowe.
Masaż aromatyczny
Efekt masażu znacznie zwiększa użycie różnych olejków eterycznych, które przyspieszają ukrwienie, poprawiają ogólną kondycję i rozluźniają mięśnie. Masaż aromatyczny może być akupresurą, lokalną, ogólną.
Podczas masażu olejki aromatyczne nie są używane w czystej postaci, ponieważ są produktem skoncentrowanym. Przed sesją dodaj kilka kropli eteru do oleju bazowego w ilości 2-3 kropli na 15-20 kropli oleju bazowego. Najczęściej jako bazę stosuje się oliwę z migdałów, pestek winogron i oliwek.
W zależności od celu zabiegu masażu stosuje się określone rodzaje eterów:
- Lawenda, kadzidło, geranium, majeranek – służą do odprężenia, odprężenia.
- Pomarańcza, tymianek, paczula, eter pieprzu czarnego – łagodzą zmęczenie, orzeźwiają, powodują przypływ siły.
- Szałwia, koper włoski – wspomagają rozkład tłuszczów, redukują cellulit.
Dodaj do opryskiwaczy
Różne domowe dyfuzory i dyfuzory zyskują na popularności ze względu na wygodę i korzyści płynące z ich stosowania. Jeśli nie można kupić dyfuzora, możesz użyć konwencjonalnej butelki z rozpylaczem.
Przykłady użycia:
- Najczęściej do aromatyzowania powietrza w salonie stosuje się olejki aromatyczne z pomarańczy, mandarynki, petitgrain, trawy cytrynowej.
- Zapachy ying-ylang, melisy, róży nadają się do sypialni.
- Sala przyjemnie odświeży aromat rozmarynu, jodły, cyprysu, cedru, limonki.
- W dziecięcym pokoju odpowiednie będą lekkie kwiatowe aromaty.
Rozproszone cząstki powinny być jak najmniejsze. Rozpuść olejek eteryczny dla zapachu w czystej, niechlorowanej wodzie.
Kompresuje
Różne balsamy, okłady, aplikacje z olejkami aromatycznymi stosowane są przy bólach głowy, do rozgrzewania stawów, do celów kosmetycznych itp .:
- Zimne okłady stosuje się przy urazach i bólach, którym towarzyszą obrzęki, obrzęki tkanek. Do zabiegu dodaj 3-5 kropli olejku limonkowego, nieśmiertelnika, cyprysu, mirry, cytryny do zimnej wody.
- Kompres z olejkiem bergamotowym obniża temperaturę, szczególnie spowodowaną energicznym wysiłkiem fizycznym.
- Okład z olejku lawendowego nałożony na klatkę piersiową zmniejsza ataki astmy.
- Na ból gardła pomoże ciepły kompres z mieszanką olejków sosnowego, tymiankowego i lawendowego.
Stosowanie okładów z olejkami aromatycznymi należy wcześniej uzgodnić z lekarzem.
Spłucz i umyj zapachowymi olejkami
Kilka kropel olejku aromatycznego nada Twoim praniom i ubraniom wspaniały zapach. W tym celu 5-7 kropli eteru należy nanieść na białą szmatkę lub chusteczkę i umieścić w suszarce razem z praniem podczas suszenia.
Inną opcją do użytku domowego jest włożenie pachnącej szmatki do bębna pralki podczas płukania, ale ta metoda będzie wymagać więcej pachnącego oleju.
Zamiast szmatki można użyć soli – na łyżkę potrzeba 10 kropli eteru. Aromatyczne olejki nie są po prostu dodawane do wody – pokryje ją film olejowy, który osadzi się na praniu.
Inhalacja
Inhalację parową z olejkami aromatycznymi w domu przeprowadza się za pomocą inhalatora. Aby to zrobić, wlej trochę wody do specjalnego pojemnika i dodaj 1-2 krople pachnącej substancji. Nie należy dodawać zbyt dużo – może to powodować bóle głowy, zawroty głowy, problemy z oddychaniem.
Bergamotka, imbir, geranium są skuteczne na przeziębienie. Ból gardła jest leczony aromatami cedru, sosny, jodły, eukaliptusa, jałowca. Inhalacja z jakimikolwiek olejkami aromatycznymi jest przeciwwskazana dla dzieci.
Zimne inhalacje wykonuje się poprzez wdychanie zapachu ze zwykłej chusteczki do nosa. W przypadku inhalacji na zimno 1-2 krople olejku eterycznego nakłada się na chusteczkę i wdycha. Lekarstwo jest używane na przeziębienie.
Dla auto
Aromatyzacja wnętrza samochodu olejkami eterycznymi ma na celu skupienie uwagi, zachowanie spokoju podczas jazdy. Mała torebka soli z dodatkiem olejków aromatycznych pomoże:
- od choroby lokomocyjnej – mięta, cytryna, rozmaryn;
- eukaliptus, cytryna, pomarańcza, geranium, bergamotka maskują nieprzyjemne zapachy;
- cyprys, grejpfrut, limonka, geranium ożywia i orzeźwia podczas długich podróży.
Ochrona przed owadami
Naturalne olejki aromatyczne chronią dom przed owadami, jednocześnie nie wpływając szkodliwie na organizm, zwłaszcza u dzieci.
Największy efekt ochrony przed komarami dają ekstrakty z mięty, lawendy, nagietka, bazylii, piołunu, geranium, drzewa herbacianego. Aby to zrobić, dodaj 4-5 kropli do butelki z rozpylaczem, spryskaj otwory drzwiowe i okienne, narożniki pomieszczenia, spryskaj pokoje.
Związki lotne wyróżniają się różnorodnym składem i działaniem na ludzi. Magia olejków aromatycznych służy do przyciągania pieniędzy i powodzenia. Należy pamiętać o możliwych przeciwwskazaniach, w razie wątpliwości lepiej najpierw skonsultować się z lekarzem.
