Treningi

Ćwicz na wiosnę ze skakanką!

Dla większości z nas skakanka kojarzy się z beztroskim okresem dzieciństwa. Chętnie namawiamy swoje dzieci do korzystania na co dzień z tego wynalazku. Powinniśmy wiedzieć, że przyrząd tego rodzaju nie starzeje się nigdy i może wpływać na poprawę...

Czytaj więcej >>

Powitaj crossfit!

Jeśli największą pasją Twojego życia jest sport i na wysiłek siłowy poświęcasz każdą wolną chwilę, powinieneś zdecydować się na crossfit. Jest to sport przeznaczony dla wszystkich, którzy nie boją się wyzwań, nie uciekają przed bólem i są w...

Czytaj więcej >>

10 sposobów na zachwycające pośladki!

Każdej z nas, niezależnie od wieku zależy na tym, by cieszyć się zgrabnymi nogami oraz pośladkami. Są one symbolem atrakcyjności i pozwalają nam  na to, by czuć się docenianą przez płeć brzydszą. Wiele kobiet po przebytych ciążach oraz po...

Czytaj więcej >>

O trzech minutach treningowego szczęścia!

Nie każdy trening jest w stanie poprawić naszą kondycję tak bardzo, jakbyśmy tego chcieli. Wpływ aktywności fizycznej na ludzkie zdrowie powinien być traktowany bardzo indywidualnie. Wiele leży po stronie genów. Trening spod znaku HIT oraz niektóre treningi...

Czytaj więcej >>

Zgub kalorie świadomie!

Jeżeli już decydujecie się na odchudzanie – powinno ono następować świadomie i w oparciu o możliwie najlepszą literaturę. W czasie treningów nie będziecie czytać książek, ale poza salą gimnastyczną warto zasięgnąć nieco specjalistycznej wiedzy...

Czytaj więcej >>