/*! This file is auto-generated */

Jak jeść by być zdrowym i najedzonym?

Wielu z nas słowo „dieta” kojarzy się w wyrzeczeniami, uczuciem głodu, męczarnią. Stosowanie prawidłowego odżywiania w cale takie nie jest. Dobrze zorganizowane posiłki pomogą utrzymać prawidłową masę ciała, dostarczą organizmowi wszystkich składników jakie potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Bez podjadania W ciągu dnia najlepiej spożywać 4/5 posiłków. Dzięki

Najważniejsze zasady zdrowego odżywiania

Zdrowe odżywianie odgrywa coraz większą rolę w życiu każdego człowieka. Coraz częściej zwracamy uwagę na skład pożywienia, kaloryczność, dbamy o jakość naszej diety. Czasem można się pogubić w receptach na zdrowie, dobre samopoczucie i idealną figurę. Telewizja i czasopisma podpowiadają nam co jeść, a czego nie i w jakich ilościach, o jakiej porze. Artykuł ten pozwoli

Nowa piramida żywieniowa

Piramida żywieniowa to wykaz produktów, których człowiek powinien spożywać najwięcej, a których najmniej. Są to zasady zdrowego odżywiania, które mają przynieść korzyści naszemu zdrowiu. Dzięki nim zachowamy zdrowie i dobrą kondycję przez długi czas. Nowa piramida W zmienionej, nowej piramidzie warzywa zostały oznaczone jako najważniejsze produkty spożywcze. Z badań bowiem

5 podstawowych zasad zdrowego żywienia

Zdrowe odżywanie jest główną profilaktyką wszelkich chorób. Nie bez zasady popularnej jest powiedzenie: „Jesteś tym, co jesz”. Szukanie super diet, by schudnąć, stosowanie głodówek, czy innych ekstremalnych pomysłów nie przyniesie takich rezultatów jak codzienne dbanie o swoją dietę. Zasady zdrowego odżywiania są proste, przyjemne, dzięki, dzięki którym nie trzeba się