/*! This file is auto-generated */

Produkty, które wspomagają oczyszczanie organizmu

Nie trzeba stosować się do restrykcyjnych diet, żeby wspomóc oczyszczanie organizmu. Wystarczy d diety wprowadzić produkty, które ułatwią jego oczyszczanie i poprawią metabolizm. Dzięki nim odzyskamy energię, poprawi się kondycja włosów, skóry i paznokci. Woda Woda jest podstawą oczyszczania. Pijąc wodę wypłukujemy z organizmu toksyny nagromadzone w organizmie, oczyszcza nerki, usuwa uboczne

Nowa piramida żywieniowa

Piramida żywieniowa to wykaz produktów, których człowiek powinien spożywać najwięcej, a których najmniej. Są to zasady zdrowego odżywiania, które mają przynieść korzyści naszemu zdrowiu. Dzięki nim zachowamy zdrowie i dobrą kondycję przez długi czas. Nowa piramida W zmienionej, nowej piramidzie warzywa zostały oznaczone jako najważniejsze produkty spożywcze. Z badań bowiem

Powitaj crossfit!

Jeśli największą pasją Twojego życia jest sport i na wysiłek siłowy poświęcasz każdą wolną chwilę, powinieneś zdecydować się na crossfit. Jest to sport przeznaczony dla wszystkich, którzy nie boją się wyzwań, nie uciekają przed bólem i są w stanie znieść wiele wyrzeczeń. Crossfit jako sport stał się w ostatnich latach modny wśród sportowców

O trzech minutach treningowego szczęścia!

Nie każdy trening jest w stanie poprawić naszą kondycję tak bardzo, jakbyśmy tego chcieli. Wpływ aktywności fizycznej na ludzkie zdrowie powinien być traktowany bardzo indywidualnie. Wiele leży po stronie genów. Trening spod znaku HIT oraz niektóre treningi wytrzymałościowe w niektórych przypadkach mogą nie przynosić takich efektów, jakich się spodziewamy. Przyjęło się, że o stanie

Jak często biegać?

Wielu początkujących biegaczy popełnia podstawowy błąd trenując codziennie. Dlaczego? Kiedy biegamy codziennie, nie pozwalamy organizmowi przystosować się do nowej formy ruchu. Wówczas jesteśmy bardziej narażeni na kontuzje. Ilość treningów powinna być dostosowana do naszych możliwości. Jednakże nie ma złotej, ogólnej zasady, ponieważ każdy organizm jest inny i musimy dostosować

Odpowiednia pora na bieganie

Pytanie, czy biegać rano, czy wieczorem, pojawia się w głowie każdego początkującego biegacza. Jednakże zarówno bieganie o świcie, jak i bieganie po zmroku ma swoje plusy i minusy – tu nie ma dobrego lub złego wyboru. To jaką porę do bieganie wybierzemy zależy od naszych priorytetów i trybu życia. Ciężko zmobilizować się do wyjścia na trening po całym dniu w pracy. Co więcej, organizm